想減肥堅持不下來,跟我一起來減吧!我減肥的第2天…… 2017-11-17 加入好友 隨時分享有用經驗! 早餐:雜糧粥,雞蛋,酸奶午餐:炒青菜,紅燒魚肉晚餐:土豆絲,洋蔥,特產小銀魚三餐家常不缺營養,平時運動量大的就不需要運動了,平時運動量少的人可以運動運動,比如飯後散步半小時最好了!