想減肥堅持不下來,跟我一起來減吧!我減肥的第2天……

早餐:雜糧粥,雞蛋,酸奶

午餐:炒青菜,紅燒魚肉

晚餐:土豆絲,洋蔥,特產小銀魚

三餐家常不缺營養,平時運動量大的就不需要運動了,平時運動量少的人可以運動運動,比如飯後散步半小時最好了!

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