背痛，你需要「順順背」

背痛，別看不是大毛病，痛起來頗要命。

有時是久坐后的驟然起身，有時是某個發力不當的姿勢，背部許是受到牽扯，猛地就是一陣劇烈抽痛。

動一動都疼痛難忍，我一般保持趴著的姿勢等陣痛過去。

也去過醫院，很難相信肌肉痙攣能引起如此強烈的痛感。

背痛的成因是坐姿不良致使腰背部經常過度彎曲，進而引髮長期疲勞與肌肉痙攣。

醫生建議我檢查一下辦公桌是否偏低或座椅是否偏高，以端坐后脊部舒展放鬆為宜，並警告我持續坐姿不良可能進一步導致脊柱異常彎曲。

但他不建議我服用止痛藥，而是要多做運動，恢復肌肉力量，增強腰部血液循環，或適當理療以達到矯正骨骼、修復勞損、舒筋活絡、減緩背部疼痛的效果。

我在常樂足道嘗試了推拿、整脊，感覺確實有效。

接受的療程屬於亞健康調養中的一種，專門針對腰、背部疼痛。

按摩師的手力柔和但不綿軟，力透肌膚，重點幫助腰背部舒筋活絡，過程中耐心指導我變換姿勢，配合推拿來矯正脊柱姿勢，進而修復肌肉勞損，減輕疼痛。

每次按摩過後，背部乃至全身都有發熱的感覺，面色也紅潤許多。已經去過三次，背部僵硬的情況有所改善。

背部疼痛畢竟難纏，我也十分注意平時改善坐姿，積極運動。