汗蒸技師告訴你，這樣做蒸能除濕去寒，關鍵還能減肥美容！我信啦

冬季汗蒸可以幫助我么你身體排除體內的濕氣和寒氣，讓我們的身體更加健康。冬天汗蒸不但可以減肥，而且對女性護膚美顏也是有很大幫助的。所以很多女性在冬季，也喜歡汗蒸。下面小編對此詳細介紹一下

一、冬天汗蒸可以減肥

冬天由於氣溫低，所以人活動后散熱也比較快。因此，同樣的運動項目，同樣的運動量，如果在冬天進行，其消耗的能量會較其他季節更大。

當然，冬季汗蒸的同時若配合減肥浴鹽及按摩的話，減肥效果更加倍。

冬季皮膚比較乾燥，而且流汗少，新陳代謝慢，體內毒素排不出去。而汗蒸則能夠促進排汗，加快體內的新陳代謝，排出毒素，使得肌膚會更有彈性，更有生命力，延緩膚質衰老。

另外，汗蒸后皮膚毛孔正處於張開的狀態，且水分喪失較多，如果汗蒸后敷上補水保濕等面膜，可以讓張開的毛孔更加快速的吸收面膜的有效成分，讓美容養顏效果加倍。

如果親們嫌出去汗蒸比較麻煩費事的話，可以選擇一款家用小小汗蒸房。

推薦理由：利用溫熱療法的原理，用蒸汽機向桶內輸送蒸汽，人坐在裡面，利用水蒸汽熏蒸皮膚，增加身體表面的溫度，加速皮膚細胞的活躍程度，從而讓皮膚的表面的毛細血管都舒展開來，將積存在皮膚褶皺里的雜質通過汗水排泄出來，達到疏通經絡、增加血液循環、排毒養顏的功效。

二、冬天汗蒸完洗澡建議

不宜立即洗澡也不建議洗澡，就算要洗，也至少要等6小時過後再洗澡。因為：

1、汗蒸后立即洗澡易受風寒侵襲

由於汗蒸的時候身體在遠紅外線的作用下打開了身體的微循環，同時在負離子的激化下細胞得到修復，且毛孔正處於張開的狀態，若此時洗澡很容遭受風寒的侵襲。

風寒的侵襲是從毛孔開始的，即使用熱水洗澡，也同樣會在洗澡后因感受寒涼，從而使修復過程中斷。

2、汗蒸后立即洗澡會影響汗蒸修復

汗蒸后毛孔處於擴張狀態，體內的細胞通過汗蒸也處於修復狀態，如果短時間內淋浴毛孔遇水后則會立即收縮，細胞修復停止影響汗蒸后達到的養生效果。

3、汗蒸后立即洗澡反不利美容

其實，汗蒸排出的汗是從脂肪層排出的脂汗，這是最好的一種美容產品。蒸出來的雜質是不可逆的，不會再被你的皮膚反吸收，但是汗的清液是會反滲透的，吸收清液以後反而會使皮膚細膩光滑緊緻、紅潤光澤充滿彈性。若立即洗澡反倒把促進美容的脂質洗掉了。

大家在汗蒸的時候，如果在公共汗蒸地建議穿一款汗蒸服。

推薦理由：純棉的衣服透氣性好，吸汗，不刺激皮膚，過敏膚質的人穿也很舒服。

三、寒氣重可以汗蒸嗎

汗蒸可以去除體內寒濕，但是每次蒸的時間時間不要太長，以免泄氣。在中醫中，汗是體內津液，發多了會更虛，因此體質虛的人不建議頻繁汗蒸，而且在蒸完后一定要注意保暖，防止受涼，避免寒氣再次入侵。