美國Beaba紙尿褲：冬季寶寶添加輔食需要注意哪些？

冬天來了，天氣變冷了，寶寶容易生病。如何在冬季正確地給寶寶添加輔食，增強寶寶抵抗力？Beaba小編今天就來分享一些小建議給大家吧。

1、少吃生冷食物，多吃熱食

寶寶腸胃較弱，生冷食物易造成刺激，特別是脾胃虛弱的孩子。冬天，多給寶寶吃些熱食，以煲菜類、燴菜類、燉菜類，或湯菜等為佳。另外，油膩的食物不要給寶寶吃。冬季熱量散發較快，用勾芡的方法可以使飯菜的溫度不會降得太快，如羹糊類菜肴。

2、補充維生素

冬天當季的綠色蔬菜比較少，可以選擇胡蘿蔔、油菜、菠菜、綠豆芽等黃綠色蔬菜。冬天天氣乾燥，多吃蔬果等補充VC，對寶寶皮膚和預防呼吸道感染有好處。冬天日照時間較短，可以給寶寶安排一些富含VD的食物，比如魚、蛋、奶類和動物肝臟等。

3、不可忽略的無機鹽

有研究表明，如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺,要幫助寶寶抵禦寒冷,可以多讓寶寶攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無機鹽較多。

Beaba小編提醒各位家長，對於寶寶餵養可不能馬虎，輔食的添加也很有講究，要注意以下幾點：

1、以奶水為主食

寶寶還小，主要食物仍然是奶以及奶製品，不要讓輔食喧賓奪主。一般來說，寶寶每日飲奶量在600—800ml左右，最好不要超過1000ml。

2、 提前訓練

在添加輔食前，應該先對寶寶進行規律餵奶的訓練。正常情況下，每日餵奶5次，間隔大概4h的樣子。可以根據寶寶的具體情況進行調整。

3、注意食物形狀、味道

剛開始要給寶寶吃泥糊狀的輔食，寶寶比較好吞咽。不要添加食鹽、味精、醬油、香油、糖、雞精等調味劑。最好寶寶1歲前都要這樣做，以免影響味蕾發育。

4、使用小勺餵食

建議選擇大小合適、質地較軟的勺子。剛開始可以在小勺的前端舀上少量的輔食，然後勺子放平，輕輕放在寶寶舌尖的位置，最後撤出勺子。Beaba小編友情提醒，不要將勺子整個伸入寶寶的嘴巴，這樣會壓迫寶寶舌頭，引起寶寶的抗拒。

5、循序漸進地添加

從1—2小勺開始，觀察2天左右，發如果現寶寶消化吸收還不錯，可以慢慢增加。家長要記住，前一種食物吃了3—5天之後，在寶寶神態、大便、皮膚等沒有任何異常的情況下，才能再添加另一種新的食物。

Beaba希望每個寶寶在這個冬天吃好每一餐，成為抵抗力超強的小超人。

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