血管的「天敵」是什麼？血管天敵有6個，拯救血管吃它，絕對靠譜

我們知道氧氣、血液對我們的健康非常重要，如果沒有氧氣人就會死，如果人體失血過多也會死。同樣的，血管的健康與我們生命也有密切關係。健康的血管能夠幫助人體輸送氧氣、血液到全身，而如果我們的血管在某處堵住了，從而使得某器官缺氧缺血而壞死，那麼生命也就危險了。

所以日常養護血管就顯得非常關鍵了，在我們平時的生活中，一些不健康的生活方式成為了血管的「天敵」，導致血管老化加速，血管彈性下降，血管狹窄，使得膽固醇、甘油三酯等沉積在血管壁上，從而引發血管堵塞，形成斑塊，最終導致冠心病、腦梗等心血管病。

血管「天敵」有六個，下面是血管天敵的黑名單：

1、熬夜通宵。我們常說熬夜傷肝，一般晚上11點至凌晨4點是肝臟代謝血流的時間，這段時間是我們肝臟休養生息的最好時機。同時經常熬夜通宵的人，其會導致體內分泌過多腎上腺素等，使得血管收縮、血流速度緩慢、血液粘稠度增加，從而容易血管堵塞，其患冠心病的風險要高出正常人不少。

2、長期不運動，血管垃圾便會增多。像很多辦公室白領每天坐在電腦前，幾乎很少運動，長久發展，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊，很可能會形成下肢血栓，其患下肢血栓的概率要比經常運動的人高出4倍。

3、工作壓力大、精神抑鬱會損傷血管。精神壓力大會引起血管內膜收縮，加速血管老化，甚至可能增加心性猝死的危險。

4、大魚大肉，血管容易堵塞。隨著現代人生活節奏加快，經常在外應酬，每天攝入「高油、高脂、高鹽、高糖」的食物，導致血管里的膽固醇、脂肪積累增多，容易將血管堵住了，引發各種疾病。

5、每天吸一包煙，血管里的毒素越來越多，血管也會變得脆弱，有數據表明，一天吸煙20支會增加冠心病風險2至3倍，如果熬夜吸煙，則血液中的粘稠度比正常高出8倍以上。

6、三高拖累心腦血管，高血脂會增加冠心病的發生，而高血壓病人發生腦梗的概率要高出正常人4倍以上，另外高血糖發生腦卒中的幾率也比正常人高數倍。

既然血管有「天敵」，那自然也有能保護血管的「良師益友」。養護血管最好從飲食上開始，因為血管堵塞大多都與吃有關，在飲食上盡量要少吃高油、高鹽、高脂、高糖等食物，也少吃高熱量食物，避免血管受到損傷，同時也要多食用一些保護血管的食物，比如蘆筍、洋蔥、姬松茸、茄子、大豆、大蒜、枸杞子等等。

但食物調理周期比較長，而且食物中的藥效成分被植物纖維包裹，難以直接被人體吸收。如果覺得見效慢，想快速調理的，也可以喝經過科學搭配、植物萃取技術而得到的姬松茸蘆筍酵品，在網上就有得賣，這種飲品是利用益生菌去發酵食物，提純了食物中的藥效成分，增強療效的同時也更利於人體吸收。

食物中的藥效成分包括核酸、亞麻酸、蘆丁、卵磷脂等，這些成分具有降膽固醇、改善動脈硬化、養護血管的作用，可以防治冠心病、腦梗等疾病。這些成分也得到了醫學上的認可，目前開始用於臨床治療冠心病、腦梗、血栓當中。

平時也不要熬夜通宵，盡量做到11點后就睡覺；還有平時多喝白開水，稀釋血液粘稠度，促進血液循環；積极參加運動，比如跑步、打球、打太極等；有三高的人群要定期吃藥複查，防止血管破裂。