晚上喝檸檬水好嗎？每天喝檸檬水的好處

晚上喝檸檬水好嗎？我們鍾愛於養生保健，而在飲食中更是體現的淋漓盡致，誠然，我們的健康來自於我們的生活習慣。

【晚上喝檸檬水好嗎】

好處：防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。

缺點：空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時后喝檸檬水. 晚上應和少許蜂蜜,不宜過多過晚飲用。

注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎。

【檸檬水什麼時候喝好】

每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過，空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。有專家建議在飯後1.5-2小時后喝檸檬水，晚上應和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。

但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

注意：喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。