高血脂的4大危害須預防！甘油三酯是罪魁禍首，日常要調養！

據數據顯示，國內三高人群中的甘油三酯高比歐洲人還要多；相信大部分進入30歲后，每年體檢後有一大多半人會發現自己多多少少有甘油三酯高，甘油三酯高是很多成年人的煩惱，國內的標準是1.7mmol/L，大於1.7需要引起重視，大於2.26則是偏高容易引發冠心病等心腦血管疾病，需要重點調理；一般需要盡量控制在1.7內，相對比較健康

甘油三酯高有哪些危害？

1.動脈粥樣硬化

這是甘油三酯高最直接的危害，也就是所謂的血稠，血液粘稠，血液粘稠是很多慢性病的源頭，血液粘稠會導致血液運行速度減慢，產生血栓及血液垃圾，血管壁承壓等，進而粥樣硬化，帶來很多問題

2.心臟問題

甘油三酯高引發血液粘稠，如果發生在心臟附近會引發心臟方面的疾病，如冠心病、心肌梗塞、心悸等

3.大腦問題

甘油三酯高引發的動脈粥樣硬化如果發生在腦部，會引發嚴重的大腦問題，如腦出血、腦梗死、腦中風等突發惡性疾病，不得不防

4.三高

這是很多人知道的，一般三高人群普遍存在甘油三酯高、膽固醇高的特徵

那麼日常生活中我們有哪些食物可以預防此類疾病，並清理血管垃圾呢，小編這就有4種植物能夠非常好的調理甘油三酯及高血脂？

玉竹

滋陰養氣補血之品，古人稱玉竹平補而潤，兼有除風熱之功；玉竹甲醇對高血糖、血壓具有明顯降低作用。從而有效預防糖尿病的發生。對高甘油三酯血症有一定的治療作用。對動脈粥樣硬化斑塊的形成有一定的緩解作用。

淡竹葉

淡竹葉味甘、淡，性寒；歸心、肺、胃、膀胱經；竹葉中含有大量的黃酮類化合物：糖苷和香豆素類內酯具有顯著的降血脂和血膽固醇的作用。對心肌缺血的情況有著非常好的保護作用，能夠提高那些心率、心臟以及心搏方面的質素，降低心肌的耗氧量，同時還具有降低血壓的作用，能有效的調整體內的供需平衡。

葛根

性味味甘、辛，性涼。歸經歸肺、胃經；葛根總黃酮和葛根素可以改善心肌的氧代謝，對心肌代謝產生有益，還能擴張血管，改善微循環，使血流量增加，所以可用防治心肌缺血，心肌梗死，高血壓，動脈硬化等病症。

顯齒蛇葡萄葉

茶中含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素E、鐵、鋅、鈣、銅、鎂、硒等，尤其富含植物黃酮。黃酮含量非常豐富，號稱黃酮王，其含有的二氫楊梅素能抑制體內血栓的形成，對降血脂有獨特效果。總黃酮具有降血脂、抗動脈粥樣硬化和抑制脂肪肝形成。在臨床上用於高血壓及冠心病輔助臨床治療取得明顯效果。

將以上四種食物調配到一起就是玉葛葡本茶，相比單獨一種，四種在一起的效果會更好一些，這個在中醫《本草再新》中也有記載，嫌麻煩可以直接在網上買袋泡茶沖泡，都已經被證明對甘油三脂高方面具有很好的功效，能夠有效清除血管垃圾，降低血脂。

另外小編在此建議有下述情況的，最好定期檢測一下血脂情況，以預高血脂引發其他問題。

1.精神壓力大：增加心腦血管疾病

2.肥胖、脂肪肝、超重等

3.經常飲酒、吸煙人群

4.缺乏運動人群

5.高鹽、高糖、高油飲食人群

6.年齡：中老年