頸椎、脊椎不好，惹來幾十種疾病！保護好小腸經，救命你的頸椎~
手太陽小腸經上有19個穴位，均為雙穴，左右各一，共38個。起於小指尺側指甲旁0.1寸的少澤穴，經過手掌和腕部尺側，從前臂外側的后緣上行，在肩胛骨部位繞行，止於耳屏前、下頜骨髁狀突後方張口凹陷處的聽宮穴。
小腸經上容易堵塞的位置分別是后溪穴、天宗穴、肩貞穴。
看不清，可以點擊看大圖噢
頸椎病患者的福音：后溪穴
后溪穴比較好找，握拳時在第5手掌與手指間關節后，可用另一手食指點揉。如果有頸椎、肩胛疾患或小腸受寒嚴重者，按揉此穴1-3分鐘可有明顯的痛感，一般當次按揉痛感就會減輕。
平時呢，也可以這樣來刺激一下后溪穴▼▼▼▼
后溪穴還是八脈交會穴之一與督脈相通，所以經常刺激此穴還可以保護陽氣提高機體的抗病能力。
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試試看，這個穴位定讓你很酸爽
這個有如此巨大魔力的穴位就是天宗穴。天宗穴在後背，所以探查需要人幫忙。
被按者正坐位，上身坐直放鬆，術者用掌根按揉肩胛骨下窩中央（肩胛骨是一塊倒三角形的骨頭，輪廓清晰）。有肩頸疾患之人，此處會有強烈的痛感，並向四周放散。有時候，一指下去，會讓人淚流滿面，那酸爽……但，此時一定要忍住疼痛堅持疏理數日，氣脈暢通后痛感即會消失。
另外，現如今大多數人貪食寒涼之品，連大冬天的也不放過，小腸經很容易積寒。這種情況可以在天宗穴處拔罐留罐10分鐘，如果顏色黑紫，說明小腸經有寒，應該及時將內寒祛除，以免之後形成病灶。所以，不要偷懶哦。
另外，艾灸此穴的功效也很強大。可以用艾條懸灸，每次10-15分鐘，或者直接用艾灸儀左右雙穴同灸，時間30-50分鐘，艾灸5天，休息1-2天，再繼續艾灸。長期堅持，會收到非常好的效果。
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降血壓、療肩痛的肩貞穴
天宗穴還有一個好朋友——肩貞穴，是治療肩部疼痛的首要穴位。
探查肩貞穴也需由他人幫助，用對側的手操作，即左手置於右肩、右手置於左肩，其餘四指置於肩關節上，用拇指點按腋后皺襞上1寸處（即肩貞穴處），多數人此處有結節，此時忍住疼痛堅持按揉5分鐘或者艾灸45分鐘，一般3-5日後結節就會消散。
肩貞穴是小腸經的常見堵塞點，隨時探查可以知曉經絡的暢通情況。此處持續不通，逐漸影響局部的氣血布散，久而久之則引發頸肩痛，因此肩貞穴是治療肩部疼痛的首選穴位。
小腸經最佳探查、疏通時間下午1-3點鐘，按揉后溪穴、天宗穴，點揉肩貞穴探查，如有疼痛，可在痛點處點按揉5分鐘。
下面要說起的兩個穴位，都不在小腸經上，但是都與小腸（經）有關。
艾灸「關元穴」，增加小腸熱度
【如何取穴】關元穴，肚臍下3寸（4指寬）。
小腸又稱「赤腸」，我們也把愛幫助人的人稱為「熱心腸」，看來這小腸與心還真有些關係。沒錯，在經絡學上來說，心與小腸為表裡關係，心屬陽、屬火，那心和腸都應該是熱的。現代醫學也有研究證實：小腸是人體最大的消化器官，裡面有各種消化酶，這些酶是食物進行化學反應的催化劑酶，小腸工作好壞取決於腸道內的溫度。最佳溫度為37℃，溫度過低就會降低消化酶的工作效率而影響營養的吸收，併產生額外的化學產物。
前面也說到，現在人們夏天貪涼直接導致腸內溫度下降，小腸經在肩胛部循行，而寒主收引，肩胛部的氣血運行受到影響，引起肩關節僵硬。很多年輕人不明此理，還以為是運動量不夠所致，於是有空一頭扎進健身房，直到一身大汗才停下來，緊接著就咕咚咕咚灌一肚子冷飲，以為鍛煉到位了，但其實是形成了惡性循環。如果小腸溫度過低，慢慢影響到心，身體的動能就會不足，看什麼都不陽光，甚至成為抑鬱症的誘因。
想要保持小腸的熱度，首先要管住自己的嘴。
關元穴是小腸的募穴，艾灸關元穴可以將熱能補充到腸道，恢復小腸的熱度，同時培元固本、補益下焦。如果有手腳冰涼、小腹冷痛、腰酸怕冷、小便清長、大便清稀、完谷不化、舌淡苔白、脈沉細等陽虛不足的癥狀，可以根據自身的情況，每日晨起艾灸關元穴10-30分鐘。每日艾灸1次，待到身體狀況轉好，艾灸關元穴5-10分鐘全腹即有很好的熱感，熱感能持續1-2個小時，視為正常，便可以停灸。
能治落枕的神奇穴位
【如何取穴】落枕穴，是經外奇穴，位於手背部第2、第3掌骨之間，兩指骨交會處向外一橫指。
有沒有試過，早上一覺醒來發現脖子扭不了了，不甘心，再扭一下疼的齜牙咧嘴，多半都知道自己落枕了！有時一側，有時雙側。大多數人偶爾有落枕，也有部分人頻繁落枕。人們常認為是睡覺時不小心受風或固定姿態時間過長，氣血不周而產生的凝滯疼痛，這只是一部分外在的現象，如果小腸經有恙，肩部的氣血運行必會不暢，再加上外因的作用而產生肌肉僵痛，看似偶然的落枕其實是必然。
平時保持小腸經的通暢是可以避免落枕的發生的，而且一旦落枕，可以點揉落枕穴和后溪穴來調理。落枕時將食指立起來並按揉落枕穴會有痛點（在患側還是健側尚不規律），剛按揉時疼痛難當，點按的同時需配合晃動、扭轉脖子，5分鐘后痛感會漸漸消失；再按揉后溪穴的痛點，也是邊按揉邊扭動脖子。實踐中，當兩個穴位的痛感減輕后，脖子基本會恢復正常。
一、脊椎不好會引發哪些疾病？
脊椎不好引發幾十種病可不是鬧著玩的，人體除了特定器官外，全部都受脊髓神經所支配，一旦脊髓神經系統受壓迫便容易引起病變。
1、頸椎不好導致的疾病
中風、頭疼、頭暈、失眠、記憶力衰退、肩頸酸痛、上肢酸麻無力、冰涼等。
如果我們的上頸椎有問題，頸椎錯位會引起椎動脈壓迫，導致腦部供血不足，使腦部缺氧。從而引起頭暈、頭疼、失眠等癥狀。
腦供血不足很容易引起中風，很多人認為人老了功能退化所以記憶力衰退，其實是跟頸椎病有關。
頸椎上面是頸叢神經，下面是臂叢神經，它管到肩膀、手肘、手臂和手指，一旦下頸椎有問題，會引起比如肩周炎、五十肩。
2、腰椎不好導致的疾病
癱瘓、腰酸背痛、腰肌勞損、痛經、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育、腰椎間盤突出、更年期綜合症、內分泌失調等。
女同胞要尤為注意，腰椎的下腰椎神經中的自律神經，它能夠管到子宮、卵巢、膀胱和肛門，當腰椎有問題，很容易引起年輕女性痛經。
提醒：不孕不育也跟腰椎有關，因為下腰椎的神經能管到子宮卵巢，子宮卵巢功能不好，排卵就會有問題。男同胞主要體現在精蟲能力不足，容易造成不孕不育。
3、胸椎不好導致的疾病
胸悶氣短、易受風寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。
胸椎神經沿著我們的肋肩到前胸，它的肌肉部分會影響到乳房的發育。它的內臟部分由上往下管到心、肺、肝、胃、膽囊和胰臟等，重要的臟器都在胸椎這個部分。
下頸椎跟上胸椎這一段，管到支氣管，這一段有問題的人，很容易引起支氣管炎、感冒。
下胸椎的神經管到胰臟，下胸椎神經受到壓迫，胰臟功能不好，就會造成胰島素的分泌不良，也容易造成血糖控制不良。
二、哪些問題會引發脊椎病？
通常，以下情況是引起脊椎病的一些主要原因：
1、引起脊椎病的主要原因
❶不正確的姿勢，如：坐姿、站姿、卧姿以及長時間以同一姿勢的伏案工作或其它勞動；
❷不合理的寢具都會引起韌帶、肌肉張力過大而勞損、椎間盤突出、小關節功能紊亂；
❸風寒、潮濕的侵襲，影響局部血液循環，加速組織變性；
❹外傷會使病情惡化，慢性的損傷逐漸引起病症加重；
❺心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的癥狀；
❻遺傳因素：脊椎病患者中大約有百分之一的患者為遺傳性；
❼職業因素：舞蹈家、長途司機、焊工、辦公室人員以及長期低頭工作的人。
2、不正確的坐姿和習慣是主因
大部分人的脊椎病都是由日常生活中不正確的習慣或者姿勢而引發。看看正確的坐姿吧：
3、殺手級坐姿有哪些？
殺手級坐姿1：駝背
【危害】彎曲后極大增加了腰椎頸椎的壓力。
【成因】久坐造成穩定肌疲勞，往前沒有支撐，往後有椅背，且前傾難度大於後傾，於是骨盆后傾放鬆穩定肌，腰就彎了。眼睛又需要直視，頭抬起來，頸椎就會彎。
【解決辦法】坐時屁股盡量坐到椅子後面，增加腰部的支撐力。定時起來活動一下，平常多做些拉伸動作。
殺手級坐姿2：半躺半坐
【危害】嚴重擠壓腰椎間盤，阻礙脊椎自然彎曲，易造成駝背。
【成因】沙發等座位過寬，屁股坐不到底，久坐無靠背支撐易使肌肉疲勞，人就會為了放鬆而往後靠，腰部懸空沒有支撐，壓力就全都在腰椎間盤上。
【解決辦法】坐時要坐到底，讓椅背給腰椎提供支撐，坐不到底的話就換座位或在懸空處給予腰部支撐。
殺手級坐姿3：二郎腿
【危害】導致骨盆歪斜、腰椎后凸、脊椎側彎、頸椎前凸。
【成因】久坐骨盆后傾，大腿打開不美觀或者不穩定時就會想蹺二郎腿，這會使骨盆更加后傾、腰部后凸、頸椎前凸。
【解決辦法】坐正。
三、如何預防脊椎病？
其實，預防脊椎病，主要是改變不良的生活習慣，多運動、不要久坐。以下滾背的動作主要是給脊椎按摩，從而讓脊椎放鬆，達到預防的作用。
基於每個人身體狀況不同，體質也有差異，年紀太大，身體不好就不要做這種動作啦~
1、滾背動作一
並腿屈膝坐在地上，兩手環抱住小腿，收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面，剛開始腳不用越過頭，多做幾下后再視身體狀況而定，滾到胸椎、頸椎、腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭，腳打直腳尖著地。
2、滾背動作二
躺在地上，兩腳屈膝，兩手環抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，如此前後滾過來滾過去。要看自己身體狀況，做不到不能太勉強。
