頭髮大把大把掉，幾個方法火速救急
有些朋友一到秋天，頭髮就像樹木落葉一樣，開始越掉越多。發量本來就稀少的朋友，更不由得開始惶恐，尤其是男性，最怕變成地中海，被人認為腎虛。
那麼，秋天為什麼更容易掉頭髮？
這是因為秋季乾燥，水分得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯脫落。同時，秋天氣溫下降，頭皮血液淋巴循環降低，對頭皮毛囊養分的供應也會減弱，毛囊不健康就容易掉頭髮。
此外，這些原因也容易導致脫髮：神經失調；遺傳和疾病；缺乏營養；酗酒、熬夜、減肥；洗髮方式錯誤等。
每天掉多少頭髮算正常？
通常一天掉發50～100根算正常。有一種估算掉發量的方式，就是拿梳子從額頭梳到後腦勺，梳60秒后觀察掉發量，如果為10根左右是正常的，差異太大則要趕緊就醫。
緩解秋季脫髮，推薦您這幾個實用救急方法
如果只是季節性脫髮，或者癥狀較為輕微，建議您不要著急，只要做好日常護理，就能有效緩解。
建議1、洗髮要講究
洗髮別太勤，一般每周2～3次就足夠了，經常洗髮會導致具有保護頭髮作用的頭皮油脂的流失，同時還會增加頭髮的被牽拉程度，加重脫髮現象；
最好不要使用強效去油脂和去頭屑類型的洗髮水，可選擇溫和的天然洗髮劑或中藥製劑的洗髮水；
洗頭時，可先塗抹一些護髮素，再使用洗髮水，沖洗乾淨后，再在發梢塗一遍護髮素，可有效保護頭髮；
洗髮時，偶爾也可以在水裡加點啤酒、食鹽或醋，這樣也能預防和減少脫髮。
建議2、外塗妙方
△生薑枸杞配方：生薑和枸杞都可以刺激毛髮的生長。將生薑和枸杞煮水，塗抹在頭髮上，並讓頭髮自然風乾，1小時之後洗凈，每晚持續塗抹，2個星期即可以起到明顯的防掉發的效果。
△蜜蛋油配方：1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，適量按摩，1小時之後清水洗凈。堅持15天左右，頭髮稀疏的狀況可以有效改善。
建議3、按摩頭部
百會穴：頭頂是脫髮最嚴重的地方，可以用拇指指腹按摩頭頂百會穴，可局部改善血液循環，增加對頭髮的營養供應。（百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處）
四神聰：用拇指的指腹在穴位上點按，以左右前後的順序進行，增加血液循環。（該穴位在百會前、后、左、右各開1寸處）
日常按摩：每天睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2～4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。
建議4、秋天吃這些更對症
可以多吃一些堅果類的食物，如核桃、板栗、花生等，可以給頭髮增加營養，加強固發；
還可多吃一些健脾開胃的食物，比如山藥、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、紅棗等，這些東西有利消化吸收，能加強頭髮的營養供給；
秋天多吃蟹百合、芝麻、蜂蜜、蓮藕、杏仁、大棗等，可以滋陰益氣，生津潤燥，緩解「秋燥」，防止脫髮。
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