高血脂該怎麼查？血脂高該怎麼辦呢？

夏天到了，很多人經常感到心慌、氣短、疲倦、乏力、頭暈，都以為是天氣熱引起的，其實不然，很可能是高血脂在作祟。生活越來越好，飲食結構逐漸提升，血脂也無奈地越來越高；但好多人並不在意，還是肆無忌憚地追求食慾，而人們對血脂的漠視並未停止它侵害健康的腳步。

科學解釋：這才是高血脂

膽固醇異常，尤其是低密度脂蛋白膽固醇過高對於我們人體健康的危害尤為嚴重。低密度脂蛋白膽固醇也被稱為「壞膽固醇」，如果人體血液中含有過多的低密度脂蛋白，它就會沉積於動脈血管壁上，與其他損害血管內皮因素的共同作用下會形成粥樣斑塊。

這些斑塊就像存在於血管中的「不定時炸彈」，一旦這些斑塊出現了破裂，就會形成血栓，從而引起血管狹窄或者會直接引發患者出現急性心梗、中風甚至是猝死。低密度脂蛋白膽固醇因此成為目前重要的血脂檢測指標。即使總膽固醇水平不是很高、只是發現低密度脂蛋白過高時，也應該引起患者高度重視。

反之，高密度脂蛋白是一種保護性的脂蛋白，它能夠防止動脈出現粥樣硬化。因此，檢測結果如果顯示膽固醇的增多僅僅是由於高密度脂蛋白較高而引起的，你就不必驚慌了，它對身體的健康並不會產生什麼不良影響。

你很容易進入的重重誤區

我們對高血脂的認識存在著許多誤區，只有了解這些誤區，才能夠幫助患者更好地做出應對。常見的高血脂誤區有這些，你掉進去沒？

1.如果沒出現癥狀就不必採取治療措施

不少的高血脂患者並沒有出現什麼特殊的不適癥狀，所以他們就會把血脂異常視為跟高血壓和糖尿病一樣的慢性病，自認為在短期內對他們的身體健康不會產生什麼大的影響。於是放鬆警惕，不管不顧。而事實上，在我們的現實生活中，高血脂早已成為人們不可忽視的心腦血管健康的「慢性殺手」了。

如果你患有高脂血症，但是長期沒有得到有效的控制，那麼就很容易引發以下三類疾病：第一類疾病是心臟疾病，它包括冠心病、心絞痛或者心肌梗死、心臟動脈硬化等；第二類疾病是腦血管疾病，主要是由於腦血管硬化而導致的腦血栓、腦出血等；第三類疾病是腎臟疾病，腎動脈硬化很容易引發尿毒症的出現。

2.患者通常還沒有保護肝臟的意識

高血脂會增加肝臟代謝的負擔，久而久之會影響肝功能。而肝功能低下又會降低脂類代謝能力，這更容易引發血脂異常，使脂類大量沉積於肝細胞從而形成脂肪肝，並因此而引發一系列更為嚴重的肝臟疾病。

所以高血脂患者在日常的治療中，切記不要忽視保護自己的肝臟。高血脂與肝功能損傷是相互作用和相互影響的。高血脂患者在日常生活中還可以服用一些保健品來幫助自己保肝護肝。

3.在炎炎夏季只要保持飲食的清淡，就不用再吃降脂葯了

有些高血脂患者認為在夏季由於天氣炎熱，所以要吃得清淡，這樣血脂就不會升高了，也就沒必要再吃降脂葯了。事實上，這樣的做法是不對的，因為降脂葯是有兩方面作用的：第一個作用能降低血脂；第二個作用能抗動脈粥樣硬化和穩定斑塊。通過動物實驗和大規模的臨床研究后發現，在長期使用降脂的他汀類藥物后，能夠讓患者動脈粥樣硬化的斑塊體積出現縮小。

4.瘦人肯定不會得高脂血症

人們往往會把高血脂與肥胖人群畫上約等號，似乎高血脂就只是胖人們才會得的疾病。有很多擁有勻稱身材的人很容易忽視對血脂的檢查，這些人一旦發現身體不適，他們的血脂檢測數值往往是比較高的了。很多皮下脂肪出現堆積的胖人，經化驗，其血脂卻並不一定很高。我們知道高脂血症分為原發性和繼發性。原發性高脂血症是與環境及遺傳相關的。繼發性高脂血症則繼發於其他的疾病，比如有腎病綜合征、高血壓、胰腺炎、糖尿病、甲狀腺功能低下、慢性阻塞性肝病等。所以說那些體形瘦的人也並不一定能對高脂血症免疫。

5.血脂降得越低就越好

我們必須對高血脂對人的血管潛移默化的危害引起高度重視，但這並不代表血脂降得越低就越好。國外的研究證實，如果血脂過低，腫瘤的發生率就會有所增加。這是因為膽固醇和甘油三酯都是人體日常所必需的營養物質，太多或太少，都是不利於人們健康的。

6.只要化驗單上沒有箭頭，就說明自己沒事

一般人群和那些已經患上高血壓、冠心病、糖尿病等疾病，或者已經發生過心梗、中風的患者相比，相應的血脂正常值是不相同的。對這些人群的血脂目標值的要求更為嚴格，應該是要低於血脂化驗單上所列出的參考值，也就是說低密度脂蛋白膽固醇需要比100毫克/分升或者2.6毫摩爾/升還低。

對於絕經后的女性以及40歲以上的男性、肥胖人群、有黃色瘤、有血脂異常及心腦血管病家族史的人群，他們的膽固醇指標也不應該僅僅參考化驗單上的指標，而要控制得更低一些才行。而且這類人群作為患高脂血症的高危人群，更是應該每年最少去檢測一次血脂。

7.高血脂就是甘油三酯高

現實生活中有不少人都普遍認為高血脂就是「油水」過多，也就是甘油三酯指標高。這種理解是不正確的，其實血脂是血液中脂肪類物質的統稱，其中主要包括膽固醇和甘油三酯。我們所說的血脂異常一般包括以下三種情況：血清中的總膽固醇或低密度脂蛋白膽固醇高出正常標準範圍，甘油三酯水平高出正常標準範圍，或者是高密度脂蛋白膽固醇水平低下。

有以下五種癥狀的人可以查查血脂咯！

1.高血脂的癥狀會出現頭昏腦漲或與人講話間隙容易睡著。早晨起床后感覺頭腦不清醒，早餐后可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。

2.瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號，主要表現在眼瞼上出現淡黃色小皮疹，開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿眼瞼。

3.腿肚經常抽筋，並常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中造成的，是高血脂癥狀的常見表現。

4.短時間內在面部、手部出現較多黑斑（斑塊較老年斑略大，顏色較深）。記憶力及反應能力明顯減退也是容易被忽視的高血脂的癥狀。

5.看東西一陣陣模糊，這是血液變黏稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。不少老年人以為是老花眼造成的，往往不會想到這是高血脂的癥狀。

要注意幾個護理要點

1.限制高脂肪食品

嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。不過，不能片面強調限制高脂肪的攝入，因為一些必需脂肪酸的攝入對身體是有益的。適量的攝入含較多不飽和脂肪酸(控制飽和脂肪酸)的飲食是合理的。各種植物油類，如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸，而動物油類，如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸。食物的膽固醇全部來自動物油食品，蛋黃、動物內臟、魚子和腦等，含膽固醇較高，應忌用或少用。

2.改變做菜方式

做菜少放油， 盡量以蒸，煮，涼泮為主。少吃煎炸食品。

3.限制甜食

糖可在肝臟中轉化為內源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。

4.減輕體重

對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。

5.加強體力活動和體育鍛煉

體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利於甘油三酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質。

6.戒煙，少飲酒

適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或長期飲酒，則可以刺激肝臟合成更多的內源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血症。因此，中年人還是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發病率和病死率是不吸煙者的2～6倍，且與每日吸煙支數呈正比。

7.避免過度緊張

情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。凡有這種情況，可以應用小劑量的鎮靜劑(遵醫囑)。

8.藥物治療

通過上述方法仍不能控制的高脂血症患者應加用藥物治療。藥物的選擇請在諮詢專業醫生之後，由醫生根據具體病因，病情做出選擇。