整天泡腳！你真的會泡腳嗎？

萬事皆學問!養生也是一樣!不冬泡腳的小竅門，泡十年也沒用!

很多人說中醫養生，但是中醫養生也有自己的小竅門，中醫說腳是腳是陰血的大本營，三條陰經都 彙集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血，肝藏血、脾統血，所以中醫養生很注重腳!

中醫有葯歌：

春天泡腳，開陽固脫;

夏天泡腳，祛濕除熱;

秋天泡腳，清腸潤肺;

冬天泡腳，丹田暖和。

而泡腳的竅門卻恰恰隱藏在其中!

水中放鹽：治便秘;還可以消除疲 勞，幫助睡眠。

水中放醋：治腳臭;祛除腳臭、 治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。

水中放生薑、陳皮、薄荷：治脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

水中放花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

水中放白芍、益母草、當歸：治痛經，痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起， 白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新，活血調經;當歸補血活 血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

水中放乾薑：治風濕骨痛、怕冷怕涼，乾薑溫中散寒、回歸通脈。

水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→緩解糖尿病(陰虛所致)→花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。

另外泡腳也有忌諱：

一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應飯後半小時。

二忌水溫過高。應40-50度。

三忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主張，亂放中藥。 泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女; 有出血癥狀的病人不可泡腳。

通過泡腳時的反應也可以判定的身體情況：

上半身不出汗，下身出汗→腎寒;

上身發熱，下半身不出汗→氣虛。

這些竅門你知道了沒?有了這些竅門，才真正能達到養生的目的！