香蕉：原來還可以這樣美味

香蕉營養豐富，香甜可口，是人人都喜歡吃的水果，除了口感之外，也是名副其實的營養水果。在寒冷的冬季，香蕉涼涼地吃到肚子里，難免胃腸會不舒服，但是如果加熱一下呢？

怎麼加熱？簡單……烤！

烤香蕉是非常簡單的，將香蕉剝皮放入微波爐30-40秒后取出，然後用煎鍋煎炸一分鐘左右，待顏色變得金黃焦脆即可。沒有丑香蕉，只有懶主人

拔絲香蕉好吃得不要不要的，但是難做得也不要不要的香蕉早餐，看起來還不錯的樣子

看到就食慾大振

多吃點香蕉對身體沒有壞處，而且價格還不貴，這幾天10元5斤呢！！！

好處一：緩解便泌，香蕉含有豐富的膳食纖維，可幫助回覆腸胃正常活動，緩解便泌情況，無需服用任何藥物幫助排泄，但是並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果吃多了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制胃腸蠕動。
好處二：增強免疫力，由於含有豐富的維生素，香蕉的抗氧化能力很強，特別是在容易感冒的冬季，每天吃點香蕉，肯定能為妳的身體保駕護航。

好處三：減肥，香蕉是一種低熱量減肥水果，能被人體很好地消化吸收，且能長時間保持能量，熱量遠比正餐要低，所以想減肥的話早餐吃香蕉是不錯的選擇。
好處四：緩解壓力，香蕉中含有維生素B6，可以提高血清素濃度，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為「快樂食品」。
好處五：緩解經前綜合症，香蕉中的維生素B6可調節血糖水平，緩解經前各種癥狀。

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