流行性感冒：服用益生菌，少用抗生素！

— 先來澄清一個事實：抗生素有木有用？—

通俗地講，抗生素就是用於治療各種非病毒感染的藥物。首先可以肯定的是，抗生素是有用的，但是抗生素只能是急用，而不能濫用！

現在抗生素濫用的問題是全球醫療危機，中國大陸更是抗生素的濫用重災區！中國的婦產科更是重災區的榜首，上海市長寧區中心醫院婦產科多年的統計顯示，青霉素的耐藥性幾乎達到100%。而中國的住院患者中，抗生素的使用率則高達70%，其中外科患者幾乎人人都用抗生素，比例高達97%。偶的神，本寶寶都快嚇哭了。。。

抗生素的治療看起來極有效，往往藥到病除。但是僅僅是看起來而已......所以，很多中國老百姓也不排斥使用抗生素，特別是家裡有小孩生病的時候，父母心裡抓急，恨不得替自己的孩子生病！還經常『建議』醫生："給小孩打個針吧，能好得快點！"

所以，某些『每月必感冒2次』的孩子，都有可能是父母的無知害的！一方面，抗生素的濫用有極其嚴重的副作用，讓身體器官受到損害；另一方面，越來越脆弱的免疫力，經受不起一點點外界的病菌。

— 流行性感冒：服用益生菌，少用抗生素—

這是有趣而且重要的問題。為什麼益生菌吃在肚子里，卻能保護呼吸道，對抗流感病毒入侵？因為益生菌吃到肚子里，會引發一連串的免疫調節作用，全身的粘膜免疫力都因而提升，幫我們對抗流感病毒，在泌尿生殖道黏膜中，幫助我們對抗各種病菌。簡單地說，益生菌相當於我們體內的軍隊，軍隊強大，作戰勝利的機會就高啦!

— 益生菌對抗流行感冒是否更有效？—

更準確地說，除了更有效之外，能整體提高免疫力，病好后提高下一次對抗病毒的能力。這才是目前很多養生專家看重益生菌的原因。

我們看重的是普遍的意義，而非單個案例。大規模的實驗才能說明問題的所在。對此，我們收集了多方位的研究，特別是蔡英傑教授書中提到的：包括中國浙江300多位兒童人群6個月的研究；200多位成年人的研究；100多位七旬老人的調查研究等。

如果有些人看起來皮膚暗黃、氣色不佳、身體虛弱、容易生病，其實根本原因是你的體內抗擊能力差了，身體免疫力下降。腸內細菌權威專家光岡知足說，如果想獲得真正的健康，真正的美麗，最快的捷徑就是，使腸內的有益菌增加。

—益生菌：減少感冒頻率、提高免疫力—

當然，在你在生病嚴重時，不得不使用抗生素后，必須同時補充益生菌，降解抗生素帶來的副作用；一個人身體是否健康，體內的有益菌種類及數量越多，就越能證明這一點。按照蔡英傑教授的建議，一般人可以每天食用益生菌保衛身體健康。特別的對於在外就餐身體素質、腸胃容易起毛病的白領人群。

【補充益生菌注意事項】

1.沖服水溫不得超過37℃；

2.飯後2小時服用效果最佳；

3.如使用抗生素時，須間隔2小時后服用；

【哪些人急需補充益生菌】

弱勢群體：中老年人，嬰兒，兒童婦女

使用抗生素藥物者

經常吸煙喝酒者

習慣性便秘者

辦公室工作人員、電腦工作人員