脊柱年輕，人就年輕

孩子的老師很長時間沒見了，呵呵是之前寶寶班的班主任，後來知道不幹了。因為是教英語的，正好有個機會有單位需要一位外語好的人，現在立馬就可以上崗了，各方面待遇都很好。於是我馬上聯繫了她，這才知道原來身體不好，在家調理身體，腰間盤突出，我一聽感同身受，因為我自己也是這個病。知道病情以後我就向他推薦讓她練瑜伽。我並不是因為自己是瑜伽老師就給她推薦，而是我從瑜伽這裡減輕了病痛，現在的身體比生孩子之前還好，身體舒服了，心情自然就好了。也希望她能減輕病痛，更希望她完全康復。

俄羅斯著名醫生屁古拉.阿莫索夫認為，衰老不是從眼角的第一道皺紋，鬢間的第一根白髮，或腰部的第一塊贅肉的出現才開始的；身體柔韌性的減弱，才是衰老的第一徵兆，而所有的疾病都是因脊柱病變而引發的。人老先從脊椎老。

1、瑜伽之所有對健康有如此大的影響，很大程度上是因為它能直接作用於脊柱。

2、瑜伽體式包含了脊柱各個方向的運動，如扭轉，前彎後仰，左右側展等。

3、如此就很好地梳理了脊柱，並強化了支撐脊柱的肌肉，使我們保持了健康和年輕的狀態。當然是在正確得練習瑜伽體式時才可以起到理療的效果。

所以想年輕就要從根本上解決問題，瑜伽練起來呦！