於附子講堂丨如何治療髖關節滑膜炎

滑膜炎大家都應該聽說過，滑膜炎是一種炎症，會產生積液。滑膜炎的發病部位很多，髖關節也是其中的一種，今天小編就給大家介紹一下髖關節滑膜炎的癥狀及治療，一起來看看吧。

髖關節滑膜炎在醫學上又被稱之為暫時性滑膜炎，這是造成三到十歲兒童的一個急性的髖關節疼痛的最常見原因。

男性多為常見，大多數患兒發病突然。發病高峰3～6歲，右側多於左側，雙側髖關節發病的佔5%。

於附子疼痛病專家：如何預防髖關節滑膜炎

了解滑膜炎的預防方法至關重要，因為滑膜炎這種常見的疾病不僅會影響患者的健康，給患者的生活造成許多不便，而且其治療也有一定的難度，因此，滑膜炎應該要以治療為主，下面就為大家詳細介紹滑膜炎的預防方法，希望能幫到大家。

1、避免膝關節過度活動及勞損

要想避免髖關節滑膜炎就要避免膝關節的過度活動，特別是腿部劇烈運動的人員，比如說運動員，搬運工等，要注重保護自己的膝關節。

2、及時去醫院診治

膝關節出現骨折時，要及時去醫院診治，儘可能使骨折端達到解剖 複位的要求。如果複位不滿意，應及時採取手術治療。

3、要適當控制飲食

過於肥胖者，要適當控制飲食，注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控制在適當的範圍之內，減輕關節上的壓力和磨損程度。

4、老年人可以適當補充鈣質

老年人可以適當補充鈣質、維生素D等與骨代謝關節密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。

髖關節滑膜炎患者是非常痛苦的，比較這種疾病就是由於劇烈的運動所造成的，這樣的疾病會給我們的生活以及工作都帶來極大的不便。

專家表示，對於滑膜炎這種病症，我們若想擺脫其困擾，就只有治療這一條道路可以走。下面，我們就一起來學習一些關於此病的按摩治療方法。

於附子疼痛病專家：按摩治療滑膜炎的方法都有哪些

用溫水把雙手洗凈，擦乾后雙手互相摩擦至溫熱;找一安靜的環境，最好是在床上;僅穿短褲，露出腿部。

1、點壓六穴

站立或者平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲膝部都可以。搓熱雙手，用大拇指點壓患有滑膜炎的腿部6處穴位，力度要由輕入重，至相應穴位有麻痛感為好。

6處穴位順序如下：環跳穴、伏兔穴、風市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每處穴位點壓2分鐘。

2、推按大腿

平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，把患有滑膜炎的腿放平，雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按，力度由輕開始慢慢加重。做此步驟時意念集中在手推過的部位，意念氣血被手推向了膝蓋部位。推按3分鐘。

3、按壓膝部

平坐在床上，患病腿平放或者自然彎曲。

搓熱雙手，雙手按壓患病膝部，先左右相對按壓左手在膝蓋左邊，右手在膝蓋右邊1分鐘，然後上下按壓一隻手在膝蓋上部，另一隻手在膝蓋下部1分鐘，接著全方位的按壓膝部關節用雙手掌心從各個角度揉按膝蓋至膝部發熱2分鐘。

做此步驟時意念集中在手和膝部接觸的部位。注意，按壓時要用手掌心使勁，類似揉面那種力道。

4、足腿導引

平坐在床上。

以左腿患膝關節滑膜炎為例

第一步，左腿膝蓋彎曲，左手握住腳趾部位，右手握住腳跟部位;

第二步，左手把腳趾向左方向牽引，右手把腳跟向右方向牽引，慢慢牽引到不能動為止，力度要柔和，同時配合呼吸為呼氣;

第三步，雙手依然握住 腳趾和腳跟，慢慢牽引讓腳自然歸位，同時配合吸氣。以上第二三步重複10次。如果右腿患病反之。

注意：牽引的力度一定要柔和，動作一定要緩慢，幅度要到不能動為止。

按摩治療滑膜炎的方法，可以說是一種類似於護理病症的方法，因此，對於這種方法我們是可以作為病症的輔助療法來進行的。

專家提示，在治療滑膜炎上，我們無論是選擇了哪一種，最重要的就是能長久的在這一種方法上堅持下去。

於附子疼痛病專家：滑膜炎的飲食

1、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節炎加重、複發或惡化。

2、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。

3、少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。

4、少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙，因其都可加劇關節炎惡化。

5、可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛「腱子」肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

於附子疼痛病專家：健康無小事，時刻關注自己的身體健康，不要把自己的健康當玩笑！

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