素食生活 我的健康生活

無論是減肥瘦身，還是美容養顏，素菜都是最好的選擇。所以要想做美女，就一定要吃素菜啊。而且很多素菜，都是又好做又好吃的。

要知道2兩豬肋條，熱量就有538千卡。可這2兩肉做成紅燒肉不過才2、3塊，一頓飯吃3塊紅燒肉，算多嗎？算多嗎？可是假吃蔬菜的話，同樣攝入538千卡，你需要吃下1斤半的土豆，或是吃下4斤的菠菜，或是吃下5斤的白蘿蔔。一頓飯，吃下3塊肉后，你一定還會有肚子吃點別的。但是，如果吃下的是1斤半的土豆，你還能吃得下什麼呢？所以，只要你吃素，就是每頓飯吃到撐，撐到暴，你也還是可以保持體重。

至於素菜里富含的維生素，更是美容養顏的好東西了。維生素A可以嫩膚防皺，維生素c可以美白去斑，維生素E可以防止衰老……