粗鹽的功效很多，鹽敷皮膚可以緩解關節痛，活血化瘀！
陰天下雨、關節受涼或者過度勞累……不管什麼季節，這些小變化可能都會讓關節疼痛如約而至。那麼除了服藥，還有什麼方法可以減輕關節痛患者的苦惱呢？答案是：老一輩留下的炒粗鹽的方法。
中醫上講，熱敷又稱為「熨」，可以起到溫熱肌膚、行氣活血、祛風散寒、祛瘀止痛的作用。對於現在倒春寒的天氣，熱敷似乎尤為適用。
鹽敷可以使肌肉放鬆，加速局部的血液循環，熱鹽的滲透性強不僅能將熱氣滲透到人體內，還可以將體內力的濕氣、寒氣吸收出來，可以消炎驅寒，緩解疼痛。
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熱敷腋窩，強健心肺
說起強身健體，許多人都知道手、腳的穴位很多，常按揉可保健，卻沒想到腋窩這個人們日常活動中很少觸及的部位，它的保健功效也不亞於手和腳。
腋窩是頸部與上肢間血管和神經的通路，也是腋窩動脈、腋淋巴結群組織的集合處，擔負著血液輸送、免疫防禦功能，腋窩處有一個重要穴位，中醫名為極泉（腋窩頂點的腋動脈搏動處）。
中醫認為，針灸、按摩極泉穴有寬胸寧神的功效；可調氣和血、解痙止痛，還能緩解「心痛」，對肘臂冷痛也有一定療效；促進神經體液循環，使全身器官享受更多養分和氧氣。
鹽敷治療痛經
每個月那幾天時女人煩惱和痛苦的時候，不僅要接受身體上濕噠噠和黏糊糊，精神上的煩躁，還要經歷疼痛和酸脹。而痛經多數由於經血不暢，宮寒等造成，所以利用鹽敷可以緩解疼痛，如果在鹽袋中加入一些活血化瘀的中藥效果會更好。
將紅花和莪術和鹽一同炒熱，裝在鹽袋中敷在子宮穴(肚臍下4寸，旁開3寸)和神闕穴(肚臍)，可以快速緩解疼痛感。
熱敷神闕可以溫陽，緩解疼痛。而熱敷子宮穴可以祛除子宮寒氣，治療月經不調，痛經等。
鹽敷治療關節痛
關節痛是困擾著很多人，任何季節只要關節受涼或過度勞累都會出現關節痛。陰雨天或天氣轉涼，空氣的濕度增加，溫度降低，造成關節濕氣重寒氣入侵，這樣就會出現疼痛。
利用熱鹽敷在疼痛的部位可以驅走寒氣，將濕氣吸出，增加汗腺分泌，加速新陳代謝。而中醫上認為「久視傷血，久卧傷氣，久立傷骨，久行傷筋」，疲勞不能夠及時被消除，就容易形成病痛，這也是為什麼頸部越來越老齢化的原因，鹽敷還可以緩解肌肉疲勞，放鬆肌肉的作用。所以久坐族、電腦族等一些長期伏案的工作者可以常用此法。
鹽敷治療腎虛帶來的酸痛
腎虛不僅僅是男人的問題，很多女人也存在腎虛。腎虛不僅僅只有吃一種方法，熱鹽加中藥敷，也是一種方便有效的方法。
腎虛主要是由於腎精不斷耗損，陰液不足出現腎陰虛等表象。鹽入腎經，而小茴香性屬辛溫，具有開竅的作用。利用這兩樣熱敷神闕穴，具有滋陰補腎陰的作用，調節腎的陰陽平衡。同時可以利用鹽袋敷在後腰之處，緩解腎虛帶來的腰酸背痛。常敷可以治療男性早泄、無力等現象。
【操作方法：】
1、選擇合適粗鹽：
用3～5公斤大粒粗鹽(不是做飯的細精鹽)，最好是用大青鹽(海鹽)，或者岩鹽、湖鹽也可。
2、將鹽炒熱：
把散鹽放在鍋里炒熱，裝進一個大布袋中。此袋左右寬30多厘米，上下寬20多厘米，用粗棉布做(勿用化纖織品)，縫死三面，一面不縫，好裝鹽，不縫的一面留長一點，好反折防鹽散出。
鹽剛出鍋時很燙，可在袋下墊上毛巾，不太燙時再撤走。袋上要蓋些東西，以防散熱太快。
3、熱敷於身體的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理療作用。
粗鹽的功效：
熱敷加粗鹽主要是為了強化熱敷的效果，粗鹽中的微量元素，會在熱敷的同時進入人體，達到消炎鎮痛，調節平衡，疏通血管的作用，而且粗鹽加熱后保溫性，滲透性強，可將熱溫滲透到體內，而且粗鹽顆粒大，便於熱量的儲存和傳輸，還能將體內病氣，寒氣吸出來，提高熱敷效率。
熱敷用粗鹽的好處：
(一)粗鹽熱敷胃腸部可溫腎補陽治晨起腹瀉_
(二) 中醫認為，對水腫型肥胖者來說，粗鹽熱敷可以幫助排除體內的多餘水分，達到瘦身目的。
(三)消炎消腫：炒鹽的溫熱刺激能夠活躍網狀內皮系統的吞噬能力，提高局部新陳代謝，故又有消炎、消腫、緩解反射性肌肉痙攣、減輕疼痛
(四)粗鹽熱敷治療盆腔炎
(五) 肩頸：炒鹽熨敷可緩解頸肩痛
對於長期伏案工作，尤其是每天面對電腦的上班族來說，經常會因為總保持一個姿勢，而受到頸肩酸痛的困擾。遇到這樣的情況，可以在家裡嘗試一下簡單的炒鹽熨敷療法，它通過鬆弛肌肉、驅寒祛濕、加強血液循環達到緩解頸肩酸痛癥狀的作用。
(六) 改善小兒消化不良、風寒感冒，女子寒性痛經的作用。
(七)冰敷消腫，發燒降溫，:如果不小心扭到了腳，就可以用這個冰敷把鹽袋包放在冰箱里5分鐘完全冷卻后拿出放在扭到的部位，進行冰敷，這個原理也和用冰來敷是一個道理.
鹽敷注意事項
1.鹽敷的鹽要選用粗鹽，而不是平時的食用鹽。一般粗鹽指的是大粒的海鹽、池鹽等自然結晶形成的鹽，一般超市中的腌菜用的大粒鹽就可以。
2.鹽敷時要注意溫度，過熱會燙傷皮膚，必要時多包裹幾層毛巾。
3.熱鹽敷過後半小時不要喝冷水或用冷水洗澡和手，避免毛孔大開感染風寒。
4.熱敷過後要多喝水，幫助體內毒素排出。另外熱敷的鹽可以重複使用，粒子變細就可以丟掉。但粗鹽里加中藥會因為使用多次而使中藥的藥效減弱，所以中藥需要時常更換。
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