現在很多朋友年紀輕輕便開始脫髮，脫髮初時癥狀比較輕，所以不夠重視。在生活中懶得花時間精力查找原因治療。經常隨意使用防脫生髮食材、用品或偏方。如果真的身體有問題，往往由於最開始的忽視，導致脫髮越來越重，錯過防脫生髮的最佳時期。如果一開始我們知道一些脫髮類型和脫髮發生原因，在生活中使用正確的防脫生髮方法、長期堅持，不僅可以合理規避脫髮的發生，使脫髮朝有利的方向發展，還能夠為後面脫髮再生創造良好的條件。最終擺脫脫髮困擾。

一般來講，目前脫髮分為幾大類，精神壓力脫髮，內分泌紊亂脫髮，脂溢（溢脂）脫髮，病症類脫髮、物理化學脫髮、體制類脫髮、先天和基因等。除了先天和基因後天無法改變外，其他類型都可以通過自身的調理緩解。

病症和體制需要真正從健康角度將病症、體制因素去除。例如說如果激素水平過高過低，臟器病症，表皮損傷等需要將病症真正治療好。其他的大部分類型都可以從毛髮生長機理的角度上來調理緩解。

我們知道毛髮生長主要需要三個條件

1、生長信息素

人體從出生髮育到後期的身體各方面機能運作，均離不開生長信息素，也就是我們常說的激素。

生長信息素控制著身體臟器、器官的運作、生長以及細胞代謝。而我們身體所有器官、功能都是在生長信息素的指引下工作的。毛髮生長也是如此。什麼時候長頭髮，什麼時候長得快、什麼時候長得慢，都是身體自然調節的結果。例如化療等導致腺體受損，造成激素分泌紊亂。結果就是頭髮大面積的快速脫落。而病後毛髮也會隨激素分泌正常而逐步長出。

2、微循環供養

人體所有生長、活動的能量來源，均通過外部飲食獲取。營養通過消化道吸收分解，進入血液，心臟泵血通過動脈、靜脈將營養輸送到身體臟器以及各處組織，將代謝廢物帶回，最終排出體外。所以臟器的正常運作，效率，健康程度都和我們的血液循環系統有關。

頭髮頭皮所處位置為人體最高，本身血壓最低。另外身體為了保持頭部表皮溫度，供應毛髮生長，在頭皮上遍布毛細血管、汗腺和毛囊。通過毛囊生長毛髮覆蓋頭皮，對頭部形成保護。通過汗腺分泌汗液，控制頭皮溫度。而通過毛細血管控制頭皮的血液供給，一方面調節表皮溫度，一方面給毛囊、汗腺供養。我們頭皮上光是毛囊就有十來萬個。所以頭皮的毛細血管、微循環系統也是最發達、最密集的。血管最細的地方以微米計算，也就幾個細胞寬度。如果微循環不暢通毛細血管堵塞則會直接造成下游毛囊缺養，導致脫髮。

3、表皮外環境

頭髮生長也和頭皮表皮環境有關。需要表皮健康清潔。由於頭髮多，汗腺出汗等因素下，頭皮相對濕潤。比較容易細菌滋生或者發生表皮皮膚病變。所以我們在接觸頭皮時都需要進行清潔，以免細菌感染。而且也要戒除摳頭皮拔頭髮等不良習慣。

頭髮是頭皮的保護，頭皮生長頭髮。兩者相互依存。很多朋友頭髮不好就想剪短頭髮來養頭皮其實是不正確的。頭髮是頭皮的外屏障，負責保護頭皮不受風吹、雨淋、日晒，也不會被空氣中降塵的大顆粒所覆蓋。一旦頭髮剪短，頭皮直接暴露在空氣中，則會很快導致毛髮生長環境惡化，頭皮乾燥、細菌增多、頭皮屑也隨之而來。

所以通過上面分析，從機理上講，在生長信息素正常、微循環系統完善、表皮外環境健康的情況下，頭髮生長都不是問題。我們頭皮密布汗腺和毛囊，而單個毛囊自成體系，除了微循環外毛囊和毛囊之間並無聯繫。所以除非是傳播性病毒或者化學侵襲，毛囊不會大面積出現問題。只有在生長信息素以及微循環這兩個地方出了問題，才會導致頭髮大量出問題。

生長信息素，我們可以通過激素含量化驗得出結論。而微循環就很難控制了。

根據西方研究得出。脫髮毛囊營養平均只有健康的20%左右。也就是說脫髮毛囊大部分都有萎縮情況。毛囊居然是被餓死的。

可以這樣說，毛細血管由於某些原因，血流不暢，導致毛基質毛囊長期缺養。久而久之營養難以為繼，毛囊乾癟，毛孔放大。髮根鬆動，稍有外力老發脫落，而新頭髮又長不出來。脫髮后，毛囊進入退化、休止、假死，直到最後萎縮死亡。而在這段時間不論怎麼吃藥養生，脫髮問題依然無法改善，原因就是血流不暢或者淤塞，這些藥物、營養根本就送不到毛基質毛囊。這也就是很多人想了很多辦法脫髮都沒有好轉的原因。

所以除了內分泌和表皮健康外。頭髮問題最終還是在於如何打通血管，提高微循環效率上。我們可以嘗試以下方法：

1、經常頭皮給頭皮按摩。降低血脂含量，使血液流動更輕鬆。同時增加運動量，尤其是短期劇烈運動，使心跳加劇，瞬時提高泵血量，對毛細血管形成衝擊，改善血流狀況。

2、毛髮問題就直接從頭皮下手。比如從內部促進毛細血管擴張，溶解血管壁殘留脂肪粘附，增加血液流動，增加表皮營養，促使頭髮快速。例如紅花等都有擴張毛細血管改善微循環的作用，像是紅花油化瘀消腫就是使用這個功能。或者給頭皮塗抹秋黎毛基質給頭皮補充營養，通過頭皮吸收營養直達毛囊，在營養作用下毛囊迅速恢復健康，促使頭髮健康生長。

3、從外部清理頭皮，疏通毛孔，改善外部生長環境。通過合理養護，選擇適當的洗髮產品定期清理頭皮，同時減少洗剪吹的次數，減少頭髮染燙。在一段時間內給頭髮一個穩定的養護生長環境。

上面介紹了防脫生髮的基本原理，希望能夠給廣大脫髮朋友一些啟發。通過對頭髮生長原理的理解和後期合理養護，選擇正確方法，堅持下去。相信我們都能夠獲得完美健康的頭髮。