很多人不知道吃這個對皮膚好。

見過達芬奇畫雞蛋嗎？

我也沒見過，畢竟不是同個時期的人嘛！

雞蛋（Ｅｇｇ），又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分，它富含各類營養，是人類常食用的食品之一。

人類歷史中總是在糾結著先有雞還是先有蛋。

很多人不知道吃這個對皮膚好。

多吃雞蛋，對人有什麼好處？

１．健腦益智：雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用，其中含的膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。

２．保護肝臟：雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。

３．防治動脈硬化：美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃４～６湯匙。３個月後，患者的血清膽固醇顯著下降，獲得滿意效果。

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４．預防癌症：根據對全世界人類癌症死亡率進行的分析，人們發現癌症的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。

５．延緩衰老：不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必食一個雞蛋。

６．美容護膚：雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。由此可見，雞蛋確是維護皮膚美的重要食品之一。

很多人不知道吃這個對皮膚好。

吃「蛋」對白癜風的治療效果也是有幫助的。

雞蛋是一種營養豐富性價比又很高的生活中常見的食物，雞蛋的烹飪方法豐富多樣，是很多人喜歡的食物。

雞蛋對白癜風患者身體的康復也是有好處的，患者可以適當多吃。

雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量。雞蛋還富含磷、鋅、鐵、蛋白質和多種維生素，這些營養元素不僅是人體所必須的，也是白癜風患者身體所缺乏而又需要補充的。

白癜風專家進一步指出，白癜風的重要致病因之一就是人體微量元素的缺乏，而雞蛋中含有的鋅、鐵等元素可以幫助患者彌補這種缺失。

雖然對於白癜風患者來吃雞蛋好處是不勝枚舉的。

很多人不知道吃這個對皮膚好。

但是吃雞蛋還是應該有度。

一周不應該超過三個，雞蛋吃的過多的話就會導致高膽固醇和心臟病，反而會加大白癜風的治療的難度。