濕氣太重可造成發炎甚至癌症！男女都如此！

常有人說自己「濕氣重」，伴隨著濕疹、痰多、肥胖，很多人由於身體太濕帶來的煩惱遠遠超過濕氣本身。為什麼濕氣有如此大的「力量」，能讓整個身體都感覺不舒服？

「濕」是六大致病因素之一。

身體一旦被濕氣所困，就會演變成「濕邪」。濕邪和體外的各種邪氣裡應外合，糾纏不清，就容易出現濕疹、多痰、虛胖、水腫等；更厲害的是，濕邪犯病，還可能誘發組織炎症，甚至和腫瘤有關。

不只是女人需要去濕，男人被濕氣所困，同樣會出現內分泌失調、皮膚濕疹、身體倦怠等問題。

（一）濕氣重如何自測

1、如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那麼，你體內有濕了。

2、如廁時看大便：粘在馬桶上，一箱水還衝不凈；如廁完，如果三五張紙反覆擦也擦不凈，也說明體內有濕了。

3、如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱。

4、有些人一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是體內有濕氣的表現。

5、早晨起來小腿肚子發酸發沉。

（二）用這兩幾樣東西，輕鬆趕走濕氣。

1、新鮮艾葉泡腳，10-15分鐘可祛濕

取艾葉若干放進鍋里加水煮沸，再盛入腳盆，盆上平放著木棍，將腳放在棍上用毛巾覆蓋好，不跑熱氣為宜，熏10-15分鐘，邊泡邊用毛巾搓洗，促使腳腿部位氣血經絡疏通。

但艾葉泡腳也不能過於頻繁，尤其是有高血壓等心腦血管疾病的患者。

2、隔姜炙：快速去寒濕

將生薑切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟后待用；夏季用６～８根青艾條（冬天用８～１０根）夾住，或用膠帶將艾條捆成一排，點燃；將蒸好的薑片貼在後背上；點燃艾條，保持離薑片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動；通常熏３０～４０分鐘；當感到疼痛時可試著離遠一些。

3、生薑「馬甲」治好老慢支

老慢支、哮喘有可能是腎虛、腎寒造成，患有老慢支及哮喘的老人，背及腰部一定要注意保暖。可以將薑汁墊放在背後及腰部，再放上熱水袋焐，還可以給熱水袋做個袋子，背在背上或系在腰上更方便。

4、蒲公英水，瀉火除濕

春天《本草綱目》中說：「蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。」

蒲公英的主要功效為瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

濕邪致病，並不是一朝一夕，那麼祛除濕邪，除了以上「技巧」外，還必須養成良好的生活習慣。

多吃一些健脾利尿的食物，薏米、冬瓜、綠豆、山藥，它們有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，健脾除濕。