別以為只有女性才有更年期，其實男性更年期更可怕！

都說「男人四十一多花」，其意思是說40歲的男人在事業、學識、修養、家庭都達到了一個相對完美的狀態。

而從生理角度來說，當男人年過四五十，很容易因為一些「莫名其妙」的心理和生理改變而困惑不解。事實上，這可能是「更年期」悄然而至。

今天，康大夫就來和大家聊聊男性更年期。

男性更年期是個啥？

男性更年期，醫學上稱作中老年男子雄激素缺乏綜合征，由男性體內睾酮降低引起。

一般來說，大多數男性更年期從40—50歲以後開始。

在我國，全社會包括男性自身對這一問題的認識和重視程度還很低。其實，這是男性由中年向老年過渡必然經歷的生理轉折期，此階段或長或短，開始出現的年齡、癥狀明顯程度等都因人而異。

除年齡因素外，有以下情況的男性，是更年期高發人群：

●工作生活壓力大，如白領、經理等；

●患有慢性疾病，如糖尿病、抑鬱症、心血管疾病等；

●有不良生活方式，如抽煙、酗酒等；

●生活環境惡劣；

●缺乏體育運動；

●腹部肥胖等。

而那些生活方式比較健康的、飲食營養均衡、適度鍛煉、社交良好、家庭關係融洽的男性，更年期來得較晚。

男性更年期有哪些癥狀？

體力差，老失眠

●隨著年齡增長，處於更年期的男性會出現體力下降，容易感到疲倦、乏力；

●智力和空間技巧活動降低；

●容易失眠，甚至出現睡眠障礙；

●肌力和肌肉量減少，經常感到腰酸腿軟等。

脾氣大，易悲觀

●處於更年期的男性會出現記憶力、思考力和注意力減退的現象；

●易患上抑鬱症，多有感情淡漠，情緒低落，悲觀失望，對生活失去熱情的情況；

●甚至還會出現精神緊張，性情急躁，多疑猜忌等。

出汗多，常心悸

容易出現面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀。

性能力下降

勃起時間和硬度下降，性生活頻率減少。

消化不良，多腹脹

男性更年期患者會和女性更年期患者一樣出現食慾減退，消化不良，食后腹脹，口苦泛酸，便秘或腹瀉的癥狀。

怎樣應對男性更年期？

排除其他疾病

建議那些考慮是更年期帶來各種身體上改變的男性，先到正規醫院泌尿外科或男科就診，進行癥狀篩查評價、血清睾酮測定以及試驗性睾酮補充治療的反應，並由專業醫生結合這三者作出綜合診斷，以排除其他疾病的可能。

對於原有的慢性基礎疾病，應積極治療。

建立健康生活模式

膳食均衡營養，戒煙戒酒，積极參与體育鍛煉，運動對於緩解男性更年期情緒有很大幫助。

控制體重

肥胖是男性更年期綜合征的一大重要危險因素。

男性更年期綜合征是人體正常衰老的必然過程，與女性更年期一樣，正確認識，積極應對，欣然地接受這一階段的到來喲。

來源：健康安徽HealthyAnhui

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