從月經顏色知道健康狀況，你的月經還好嗎？
如果說「女人如花」,那麼月經就應該是「花期」的標誌了。月經的到來標誌著女人開始走向成熟。儘管很多女性都覺得月經是很麻煩的事情，但是它對女性是極其重要的，女性可以不結婚、不懷孕、不生育，但是正常女性一定會來月經。
月經可以說是女人健康的「晴雨表」,月經量的多與少，經期是否疼痛，月經的顏色等都能夠看出這個人的身體情況。
月經顏色預示的身體情況
1
暗紅色
暗紅色的月經若是因為帶有少量血塊的話便不用特別緊張，這是子宮壁脫落的物質!如果暗紅色的情況一直持續時間超過3天以上，那麼很可能與子宮肌瘤有關。如果發現暗紅色血一直持續很多天，建議提早治療!
2
粉紅色
如果你的出血是呈現粉紅色，並且血量感覺起來有被稀釋過，那麼就需要注意了。這有可能是早期懷孕的現象，也可能是激素波動引起的點滴出血。如果最近一直晚睡，並且排出懷孕或服藥，那麼按照中醫說法，這是血虛引起的。
3
大紅色
大紅色的血代表你的子宮內膜正以一個相當快速的速度脫落，一般來說這沒什麼不好! 不過你僅需要注意，這次來月經的日子是否比過去還長，若多次超過正常的天數(請以自身比較)，到醫院看看會比較安心。
4
橙紅色
如果你的月經顏色是橙紅色，那麼你需要特別注意了，可能陰道感染的早期跡象，如果同時伴有濃厚的異味，建議立刻到醫院就診。
5
深咖啡色
深咖啡色代表月經在體內積過久，這是月經不順的現象! 可以找婦產科或是中醫好好調理身體。
別忽視月經量的情況
女子月經量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛生巾或紙，就算是正常。
月經量過少
月經過少，絕大多數女性可能是由血虛和血瘀引起的，這種情況下一般還會伴隨頭暈眼花、心悸失眠、皮膚乾燥等癥狀。
導致血虛的原因有兩個，一個是臟腑失養，另一個是血不載氣。中醫認為，心主血，肝藏血。肝相當於一個血庫，血庫充盈，肝的疏泄功能正常，月經也會正常。如果血庫枯竭，或是肝失疏泄，經量就會少。有些女性在生氣后月經往往會變得沒有規律，就是這個原因。還有就是血不載氣。氣自己不能行，它要依附於一個載體，這個載體就是血。如果血虛，氣就無可依附。所以血虛也常常伴有氣虛，不僅有血虛的癥狀，還有少氣懶言、語言低微等氣虛癥狀。
這個情況下，最嚴重的就是閉經，一旦出現閉經，請馬上到醫院進行相關檢查與調理。
月經量過多
正常人的月經周期是28天，而不是30天，有些人月經每月提前，而且量很大，這是氣虛的標誌。氣血之所以能在經脈中沿著特定的路線前進，全都在於氣的攝作用。如果氣虛，血就會像脫韁的野馬，月經時出血量都會很大，日期也經常提前。如果在這種情況下還不調理，對身體的危害是很大的，甚至還會造成崩漏。
經期如何吃出好氣色
1經期飲食調理的食物：淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有「海中雞蛋」的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
推薦食譜：香菇木耳淡菜湯
食材
淡菜30克、香菇15克、黑木耳10克、食鹽適量、雞精少許、水適量
做法
1、香菇（去茵莖）浸軟洗凈，木耳浸開洗凈，去蒂，淡菜浸軟洗凈。
2.把香菇、淡菜放人鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮半小時，再放入木耳，煮沸10分鐘，調味供用。
2經期飲食調理的食物：海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
海參還有消除疲勞的功效，對陽萎、腎虛、神經衰弱等有治療作用，有助清除體內過量的自由基，調節女性內分泌，推遲更年期等功效。
推薦食譜：香菇燜海參
食材
干香菇30克、西蘭花1朵、海參（浸泡）1個、色拉油40克、食鹽1小勺、醬油10克、蚝油15克、水澱粉15克、鮑魚汁10克
做法
1、將海參從底部剪開，用手扒開外皮將內壁上的腸皮及內膜撕下來。
2、再將海參過水沖洗備用，最後將海參過沸水氽燙一分鐘后撈出。
3、干香菇用清水浸泡1小時至充分漲發清洗乾淨后剪去蒂把，擠干水分備用。西蘭花去莖撕成小朵，清洗乾淨備用。
4、湯鍋注水，加入1小勺鹽，煮沸後下入西蘭花，煮至再次沸騰后撈出備用。
5、炒鍋倒入色拉油，燒熱後下入香菇煸1分鐘，加入蚝油、味極鮮醬油、鮮貝露（或者鮑魚汁）翻炒均勻。下入海參，加入適量水，翻炒均勻，大火煮沸後轉小火，燜5分鐘后關火。
6、將西蘭花圍邊碼入砂煲中，中間放入香菇和海參，將鍋中剩餘的湯汁重新煮沸，下入水澱粉勾芡后關火。將芡汁燒於海參上，將砂煲坐於火上，中火加熱至芡汁起泡時即可關火。
3經期飲食調理的食物：羊肉
冬天不少朋友會吃羊肉滋補身體，羊肉對於女性來說也是好處多多。羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半，冬天如果各位姐妹手腳冰冷，吃點羊肉最好了。
推薦食譜：紅棗羊肉湯
食材
羊腩600克、白蘿蔔一半、干棗8顆、食鹽1.5茶匙、姜1小塊、料酒1湯匙、蔥白1小段、香菜1根、白鬍椒粉少許、水適量。
做法
1、白蘿蔔洗凈切滾刀塊，大蔥切段，老薑切片，香菜切末，大棗洗凈備用。
2、羊腩肉切大塊，用冷水浸泡1-2小時候去除血水，中途需換水2次。泡好的羊肉冷水入鍋，加薑片和料酒焯水。焯水后的羊肉用溫水衝去浮沫、浮渣控水備用。
3、砂鍋里放適量的水，冷水放入羊肉、大棗、蔥段和薑片，大火燒開轉小火燉1小時
4、1小時後放入白蘿蔔，繼續小火燉半小時左右至蘿蔔軟爛，然後根據自己的口味調入適量的鹽關火燜10來分鐘即可出鍋，食用前調入一些香菜末、適量的白鬍椒粉調味即可。
4經期飲食調理的食物：芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
推薦食譜：果仁黑芝麻糊
食材
熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁（可依喜好添加）、冰糖、牛奶200毫升。
做法
1、把黑芝麻和所有果仁倒入攪拌機。
2、用攪拌機把黑芝麻和果仁攪碎。
3、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起放入鍋，加入清水大火煮開。
4、轉小火熬煮20分鐘左右，直至濃稠加入冰糖即可。