高血壓、冠心病成猝死高佔比病因！

隨著生活節奏的不斷變快，上班族在過勞猝死方面的的數量也呈現逐年上升的趨勢，因此，猝死等事件的發生引發越來越廣大人民群眾的關注，特別是本來就有高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖、吸煙等危險因素的年輕群體，其發生猝死的概率遠高於普通人。而這其中高血壓、冠心病已經成為猝死原因中高佔比的兩種病因，今天我們就來了解一下高血壓、冠心病群體該如何調整自身行為，努力降低危險事件發生的概率。

首先，猝死是指平素身體健康或者貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自身疾病突然死亡。世界衛生組織認為這個短時間是指「6小時之內」，已經取得共識的是在發病一小時內死亡者多為心源性猝死。

猝死有以下分型：

冠心病導致猝死的最常見病因是嚴重心律失常，對冠心病來說，引起心律失常的主要原因是心肌梗死以後合併的心律失常，此外就是其他電解質紊亂所導致的心律失常。當冠心病患者供應心臟的動脈堵塞或者狹窄，心肌缺乏有效的血液灌注，心臟功能就會受到嚴重影響，這時往往會發生嚴重的心律失常從而導致猝死。

高血壓患者應該都了解，高血壓所導致的腦血管破裂，後果嚴重就會致死，並且，高血壓症已經成為腦溢血死亡、冠心病心肌梗死的最主要因素，超過半數的心腦血管病變與高血壓症相關。

現如今，年輕人猝死的事件已經越來越多，猝死一般是在基礎病的情況下誘發的，多與不良習慣有密切關聯：吸煙、酗酒、生活不規律、工作壓力大、熬夜等，給身體埋下安全隱患。因此，高血壓、冠心病患者一定要從一下幾個方面進行改變：

1、從細節開始，改變生活作息：戒煙限酒，低脂低鹽飲食，適當體育鍛煉，控制體重；

2、堅持西藥治療：切莫因為工作忙而放任自己忘記吃藥，可以藉助手機鬧鐘定時提醒自己服藥。因為在繁忙的工作當中，如果還忘記吃藥，很容易導致身體發生不適，致使體內臟器受到損害；

3、避免過度的精神緊張和長時間疲勞，防止血壓上升，加劇心臟負荷；

4、注意危險信號：焦慮易怒、記憶力減退、健忘、注意力不集中、睡眠質量差、頭暈頭痛耳鳴、性功能減退、脫髮明顯等，當出現這些現象時，就要注意自己已經平疲勞過度，應該立即調整工作狀態，及時休息；

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