答案：當然不是。

魚肝油

• 來源：魚的肝臟。

• 主要成分：維生素A和維生素D。

• 作用：預防嬰幼兒佝僂病

• 由於母乳中所含的維生素D極少，不能滿足寶寶的需要，所以在出生后的2周開始，就應該補充維生素D。如果是每天喝足量的配方奶粉可以適量減少維生素D的量，因為大部分配方奶粉中已經添加了維生素D。

• 適宜人群：嬰幼兒。

魚油

• 來源：深海魚類脂肪的提取物。

• 主要成分：主要就是DHA和EPA。

• 作用：DHA是大腦和視網膜的重要構成部分，平時可以通過食用n-3系的油類即可獲得，比如紫蘇油，亞麻籽油等。EPA可以延緩凝血。所以魚油經常被用來降低人體血液中的低密度脂蛋白膽固醇，減慢動脈粥樣硬化的形成速度。但是要注意量，如果過量的話會增加出血傾向，降低免疫系統活性等等。

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• 適宜人群：更適合心血管疾病的中老年人。

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