給你一個穴位保腎

腎臟乃命之本，腎臟疾病會造成腎臟功能緩慢持續的損傷，隨著時間的延長，生活質量下降，嚴重影響人類的壽命。在日常生活中就要多注意腎臟保健，因腎臟損傷的不可逆性，萬不能等到出現病症再保健。

湧泉穴為腎經經脈的第一穴，腎主水，主藏精，該穴名湧泉意指體內腎經的經水由此外涌而出體表，不難看出這個穴在腎經經脈里的重要地位。《黃帝內經》中說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在腎臟養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。

湧泉穴的準確位置：約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。（把腳底分成三分之一，正好有個窩窩，三分之一的交點就是湧泉穴）。當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。取穴時，可採用正坐或仰卧、蹺足的姿勢。

【按摩湧泉穴位的作用與好處】

1、輕輕點按湧泉穴能通過經絡傳遞作用，調節你的植物神經系統，幫你擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

2、活躍腎經內氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，有使腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力等。

3、治神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。

4、治頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便難，小兒驚風，足心熱，癲疾，霍亂轉筋，昏厥等。