HIIT挑戰，本套動態教程以全身塑形減脂為主的自重訓練
【HIIT挑戰】本套動態教程以全身塑形減脂為主的自重訓練，9個動作，安排：15個burpees->50個深蹲->45秒平板支撐->100個跳躍擊掌->50個仰卧起坐->1分鐘靠牆靜蹲->40個跪姿俯卧撐->35個跳躍箭步蹲->30秒高抬腿。根據自己能力來調節，中間若有需要可休息30-45秒。為美好身材挑戰起來吧！
【HIIT挑戰】本套動態教程以全身塑形減脂為主的自重訓練，9個動作，安排：15個burpees->50個深蹲->45秒平板支撐->100個跳躍擊掌->50個仰卧起坐->1分鐘靠牆靜蹲->40個跪姿俯卧撐->35個跳躍箭步蹲->30秒高抬腿。根據自己能力來調節，中間若有需要可休息30-45秒。為美好身材挑戰起來吧！