女性怎麼祛濕 必吃的六種祛濕食物

導讀: 冬天氣候濕冷，而女人更是由於本身的體質更簡單濕氣入體，那麼有沒有啥有效的方法能夠掃除身體中的濕氣呢？接下來就來為你介紹哪些食物能夠去除身體中的濕氣……

燕麥

燕麥是祛濕排毒作用非常好的食物。有滑腸通便，推進腸胃活動的作用。燕麥能夠煮粥，也能夠直接用牛奶煮熟食用。很多愛美女人還用它來減肥，做美容餐。

薏仁

薏仁是很多女人朋友喜愛的食物，它是天然的保養品，祛濕美肌美白都有成效。薏仁煮水或許熬粥食用，推進體內血液循環，水分代謝，改進身體水腫作用非常顯著。

地瓜

煮地瓜或許是烤地瓜，不只滋味甜美，還有排毒祛濕，推進腸胃活動，協助掃除宿便的成效。如果把地瓜和小米一同煮制，成效就更好了。

小米

小米含有溫文的纖維質，簡單消化，不影響腸胃，有排毒，清熱，利尿的成效。多食用各種小米粥，小米飯，都是祛濕排毒養顏的不貳首選。

紅豆

很多人都知道夏日多喝綠豆水能夠避暑，本來紅豆也是夏日稀少難得的祛濕排毒食物。紅豆養分豐厚還能夠增加腸道活動，削減便秘，推進排尿。家常的紅豆小米粥，紅豆圓子都是夏日不錯的食物挑選。

冬瓜

冬瓜祛濕的成效首戰之地，並且還能消除水腫，清熱除煩，生津解毒。多喝點冬瓜湯，表裡補養兼具。