糖友夜間尿多警惕腎病

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尿頻是糖尿病患者的常見癥狀，尤其是老年糖友和糖尿病史超過10年的糖友，常常會有夜間多尿的癥狀。時值寒冷的冬季，糖友多尿就更加常見了。不過，除了環境以素外，多尿的本質與腎功能減退脫不了干係。

夜間尿多提示腎臟病變

糖尿病腎病是糖尿病患者死亡的主要原因之一，發生腎功能減退的原因有多種，包括糖尿病代謝障礙、血液高滲、微血管損傷等。

除了控糖 減輕尿頻有方法

糖友突然尿多時，可以檢查禁水12小時的尿滲透壓、尿比重和尿糖等，尿中蛋白含量也可作為參考。對於任何一種糖尿病併發症，首要任務都是要控制血糖。而尿多的糖友還要注意血脂和血壓值不能過高，必要時需進行擴血管治療。

不過，控糖並不是預防糖尿病併發症的「萬能鑰匙」。要想儘可能緩解尿頻，糖友需要做到：

1. 檢查正在服用的藥物。利尿劑、鎮靜劑、抗組胺藥物等會加重膀胱的負擔，建議可以與醫生商討對藥物或劑量進行調整。

2. 減肥。研究表明，超重或肥胖的女性如果能減輕10%的體重，尿失禁的發作次數會明顯減少，因為減輕體重能降低腹部和骨盆所承受的壓力，避免尿液滲漏。

3. 調整飲水時間。為了減少晚上的起夜次數，糖友最好在晚飯後減少飲水量，更不要喝茶、咖啡等刺激性飲料。

4. 鍛煉。積極鍛煉不僅有助於保持健康的體重，還能增強核心肌肉群力量的鍛煉能增加骨盆底肌肉的力量，以更好地控制膀胱。

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