小孩子一般在夜間磨牙比較常見，年齡一般在成長階段較多，主要是因為身體成長的需求不足導致，主要是是缺鈣和維生素。成人磨牙有多種原因：

1. 精神多度興奮：導致大腦皮層的興奮和抑制失去平衡，引發嘴角咀嚼運動磨牙。

2. 寄生蟲病：腸道感染寄生蟲也引發磨牙。

3. 過多食物累積：睡覺前吃了過多的食物，使消化系統出現紊亂激素反饋大腦神經，大腦激烈運動反射作用產生磨牙。

4. 營養不良：大量的缺鈣和磷等維生素導致磨牙運動。

5. 睡眠不足：睡覺時間不足或者由於外界原因（壓力.噪音.藥物等...)導致磨牙。

主要危害

夜間磨牙雖然不會感到什麼疼痛，但是長期下去牙齒的牙面和層面磨損嚴重會導致各種的牙病，如牙組織破壞.牙齒鬆動.牙齦退縮。

措施

1.睡前盡量放鬆自己，適當做些體操，洗熱水澡，聽聽輕音樂等。

3.盡量避免含有咖啡因等飲料或食物，像咖啡，巧克力，可樂等盡量避免。

4.多吃些含維生素豐富的食物。

5.要懂得如何緩解壓力，放鬆心情，調整心態。

6.熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。

8.睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

9.日常飲食注意補充鈣質，定期驅蟲。

10.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛（預防導致白天磨牙）。