最強燃脂訓練

立卧撐跳，

世上公認最強燃脂訓練，

燃燒全身脂肪，

瘦身、減脂、減肥一步到位。

下面這套立卧撐跳變式，

只適合中級以上訓練者，

切勿強行嘗試！

PS：每個動作15次，動作與動作之間休息30秒。

動作1

動作2

動作3

動作4

動作5

動作6

動作7

動作8

動作9

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