睡前玩手機的危害

許多人喜歡在晚上玩手機,尤其在黑暗的環境中,因為這樣手機看起來很清晰,並且非常安靜不會有人打擾,可是晚上玩手機卻有許多壞處,相信你看后再也不玩了

1.對眼睛傷害極大

當在床上側躺著玩手機時，會對左右眼造成較大的壓迫力，壓迫血管，造成供血不足，很快就會導致左右眼視力偏差。

在黑暗的環境下看手機屏幕，由於屏幕的強光，對眼睛造成強烈的刺激，使眼疲勞，這樣不出一個月就會近視，甚至散光。尤其是3歲之內的孩子，看有亮光的東西要小於等於15分鐘，以免對視力造成傷害。

2.容易得頸椎病

晚上玩手機會對自己的頸椎有很大害處,並且會造成血液循環困難,呼吸困難,長期下去對自己的神經系統造成損傷和頸椎病。

3.皮膚不再自信

晚上玩手機會對自己的皮膚不好,尤其女孩看看自己臉蛋,臉上有雀斑,睡眠不足和長期強光照射很容易造成皮膚不幹凈。

晚上玩手機有許多害處,希望大家不要因為一時的享受而拿自己的健康開玩笑,希望自己經驗對大家有幫助。