夜磨牙、長磨牙、磨牙輔食，不是一回事

「寶寶長磨牙了」

「寶寶總是拿媽媽的乳頭磨牙」

「寶寶經常睡覺磨牙，是不是肚裡有蟲？」

今天，我們就來看看磨牙的那些事兒。

一、寶寶磨牙的危害

磨牙症是一種非功能性的牙齒磨損。通常發生在夜晚。

1. 如果癥狀持續時間過久，會導致乳牙和恆牙磨損。

2. 長期的磨牙症還可能導致牙周疾病或顳（niè）下頜關節活動（在肌肉作用下產生與咀嚼、吞咽、語言、及表情等有關的各種重要活動）異常。

二、引起寶寶磨牙的原因

1.腸道內有寄生蟲

腸道寄生蟲（常見的有：蛔蟲和蟯蟲）所分泌的毒素會刺激到神經系統，導致寶寶精神緊張、消化功能紊亂，從而引起磨牙、消化不良、腹痛等癥狀。而且蟯蟲多寄生在人體的大腸內，常會爬到肛門口產卵引起肛門瘙癢等癥狀。

建議：就醫化驗一下寶寶的大便，儘早驅蟲。

2.牙齒髮育生長期

不要覺得寶寶牙齒沒出全，磨牙是一件不可思議的事。其實，小寶寶在長牙期間牙齦痒痒是很不舒服的。所以睡眠中如有磨牙、咬牙只是為了緩解這種不適感，是很正常的。有些寶寶還會伴有咬人、啃東西的現象。

建議：已經添加輔食的寶寶，家長可以給寶寶吃一些像蘋果、麵條、餅乾、玉米這些食物來幫助緩解長牙期的不適，當然也可以給寶寶買點磨牙棒。

3.消化功能紊亂

寶寶晚間吃太飽，入睡時腸道內積累了過多的食物，胃腸道負擔過重，就會導致咀嚼肌也跟著一起「動」起來，從而引起寶寶睡覺時不由自主地磨牙。

建議：控制飲食，尤其睡前不要過量飲食！家長還可以把手心搓熱后，放到寶寶的肚臍處輕輕按摩，順時針、逆時針各轉2-3分鐘，一天兩次。按摩可以刺激寶寶的腸道蠕動，利於食物的消化和吸收。

4.維生素的缺乏

體內鈣、磷代謝紊亂，就會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經紊亂，出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙等癥狀。

建議：除了補充維生素ad以外，平時也要多帶寶寶出去晒晒太陽。缺鈣嚴重的情況下或是因佝僂病而引起的磨牙，建議家長在醫生的指導下為寶寶科學補鈣。

已經添加輔食的寶寶，建議家長營養搭配寶寶的飲食，避免油膩、煎炸及辛辣食品，做到均衡攝入。

5.太過興奮或緊張

有些寶寶平時並不磨牙，偶爾會突然的出現磨牙、說夢話等癥狀，家長就要回想下是否是因為睡前和寶寶玩耍太過興奮、看到聽到什麼受到了驚嚇、或者是因為什麼受到了家長的責罵而引起的不安與焦慮。這些都會導致寶寶晚上磨牙、說夢話。

建議：營造一個良好的睡眠環境，睡前不要玩耍過度，也不要講鬼故事啊，看有打鬥驚險情節的電視。如果寶寶有心結，家長應心平氣和去溝通，消除寶寶的心裡壓力。

6.牙齒髮育不良

牙齒咬合關係不好，個別牙齒缺失等，導致顳下頜關節功能紊亂，上下牙接觸時會發生咬合面不平，也是夜間磨牙的原因。

建議：就醫口腔科仔細檢查是何種原因，並配合治療。

三、出牙期間由牙癢引起的磨牙

1.寶寶用媽媽的乳頭磨牙怎麼辦呢？

這種情況寶寶可能要長牙了，可以用咬膠類的玩具給寶寶磨牙，也可以戴上指套牙刷給寶寶按摩一下牙齦，幫助寶寶緩解出牙時牙齦的各種不適。

2.磨牙期間寶寶牙齒怎麼護理？

最關鍵的就是做好口腔衛生，媽媽可以用指套牙刷或者是乾淨的紗布纏在手指上給寶寶清潔牙面。

記得要用牙膏，1歲以內的寶寶使用無氟兒童牙膏，1歲以上可以使用含氟的兒童牙膏。

在牙膏的使用量上，不會吐水的寶寶米粒大小，會吐水的寶寶綠豆大小。

3.寶寶長牙、磨牙期間寶寶輔食的挑選、製作原則與要求

開始長牙的寶寶可以給一些磨牙餅乾，長牙和磨牙期間輔食其實沒什麼特別之處。

嬰兒米粉：選擇營養比較全面，味道接近母乳或配方奶粉，容易被寶寶接受。

水果：一些最不容易過敏而且味道跟母乳最像的種類，例如香蕉、蘋果、梨。製成果泥果汁。

蔬菜：選擇口味清淡、寶寶容易接受的品種，例如胡蘿蔔、山藥、白菜等，製成菜泥菜汁。

總之，寶寶的輔食要均衡全面營養，從果汁、菜汁等液體食物到果泥、菜泥等半固體食物，逐漸到煮得很爛的米飯、麵條、切成小塊的水果等固體食物。

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