預防泌尿系統感染的四種措施，你必須得知道！

泌尿系統感染在生活中經常會遇到，尤其是出現排尿異常、尿液異常或腰痛的時候，既尷尬又難言。其實，泌尿系統感染是可以預防的，預防措施很簡單，主要有以下四種：

1、多喝水

尿液滯留膀胱越久，細菌的數量就會越多，就會增加患有泌尿系統感染的風險率。所以要多喝開水，增加尿量，使尿液不斷地沖洗泌尿道，儘快排出細菌和堵塞，保持泌尿道清潔。如果尿液清澈，表示水分喝足夠；若尿液有顏色，表示水喝不夠，還需要繼續喝水。

2、保清潔

日常一定要注意個人衛生，防止細菌侵入和病菌感染。要穿棉質內衣褲，保持乾爽，避免緊身不透氣的褲子，勤換內褲，不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未消毒的馬桶上，不要與他人共用一條毛巾；且在行房事前後要上廁所排尿，可有效地沖洗尿道口的細菌，減少泌尿系統感染。

3、防尿留

對於已經患有的尿路梗阻的疾病，要及時到院配合醫生治療，如泌尿繫結石、腫瘤等。日常生活中有尿意時，不要憋尿，每晚臨睡前，排空膀胱。

4、補營養

日常可補充維生素C，若每天服用1000mg的維生素C，將足以酸化尿液，以干擾細菌生長，如果你有再感染或複發的情形，而又正好無處求醫，這是個好辦法。不過需要注意的是，在就診前一定要告知醫生你正在服用維生素C和服用的量，因為有時醫生給泌尿系統感染患者的抗生素葯無法在酸性的尿液里發揮效果，影響治療效果。

期間，如果你有出現血尿、下半部背及腰窩疼痛、發燒、噁心或嘔吐的癥狀，這是泌尿系統感染的危險訊號，一定要儘快到醫院看醫生。