月經不調、痛經、經閉、崩漏、帶下等婦科病（三穴合用）

導讀：按摩血海穴的作用與好處有補血養肝、滋潤皮膚、瘦腿、治療雀斑、月經不調、痛經、貧血、腹痛等。

一：概述

拼音

Xuè Hǎi

所屬經絡

足太陰脾經

主治

《針灸大成》

主氣逆腹脹，女子漏下惡血，月事不調。

東垣曰：女子漏下惡血，月事不調，暴崩不止，多下水漿之物，皆由飲食不節，或勞傷形體，或素有氣不足，灸太陰脾經七壯。

【按摩血海穴位的作用與好處】

血海穴和血有著密切的關係，血海穴屬於足太陰脾經，是治療血症的要穴，具有活血化瘀，補血養血，引血歸經之功效。

主冶疾病：

1、生理不順、月經不調、經閉、痛經、崩漏、功能性子宮出血、帶下、產後惡露不盡、睾丸炎、小便淋澀、氣逆、腹脹、便溏腹瀉、體倦無力、腹痛；

2、緩解治膝蓋疼痛、股內側痛、膝關節疼痛；

3、治貧血、風疹、癮疹、濕疹、皮膚瘙癢、神經性皮炎、丹毒、雀斑；

4、治更年期障礙（更年期綜合症），瘦腿、補血養肝、滋潤皮膚等

穴位配伍： 配三陰交穴治月經不調；配曲池穴治癮疹。

【穴位療法及注意事項】

按摩手法：每天上午的9～11時，做一次舒舒服服的按揉吧。這個時辰是脾經經氣運行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處於上升趨勢，所以直接進行按揉就好了。每一側3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。

痛經--選穴：血海穴

每月一次的生理痛真是非常難受，按壓血海穴能夠緩解這種小腹疼痛。血海穴的位置：坐在椅子上，將腿綳直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。按揉手法及要點：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

美容按摩--血海穴

血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。

午飯前按摩膝蓋上的血海穴，有利於祛除臉上的雀斑。每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。

二：定位

標準定位

《針灸大成》

膝髕上內廉白肉際二寸半。

《中國針灸學》

屈膝，髕骨內上緣上方二寸處，當股四頭肌內側頭的隆起處。或患者屈膝，以手掌按於髕骨上，第二至五指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖下是穴。

《針灸穴點陣圖解》

解剖學位置

下肢部穴位

三:取穴《快速取穴彩色圖解》

坐位，屈膝成90度。左手手指向上，掌心對準右髕骨中央，手掌伏於膝蓋上，拇指與其他4指約成45度，拇指尖所指處即為此穴。

四:針灸法《針灸大成》

《銅人》針五分，灸三壯。

導讀：按摩氣海穴的作用與好處有治療婦科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、兒童發育不良等。

一：概述

拼音

Qì Hǎi

所屬經絡

任脈

主治

《針灸大成》

主傷寒，飲水過多，腹脹腫，氣喘心下痛，冷病面赤，臟虛氣憊，真氣不足，一切氣疾久不瘥，肌體羸瘦，四肢力弱，賁豚七疝，小腸膀胱腎余，癥瘕結塊，狀如覆杯，腹暴脹，按之不下，臍下冷氣痛，中惡脫陽欲死，陰症卵縮，四肢厥冷，大便不通，小便赤，卒心痛，婦人臨經行房羸瘦，崩中，赤白帶下，月事不調，產後惡露不止，繞臍㽱痛，閃著腰痛，小兒遺尿。

浦江鄭義宗患滯下昏仆，目上視，溲注汗泄，脈大，此陰虛陽暴絕，得之病後酒色。丹溪為灸氣海漸蘇，服人蔘膏數斤愈。

【按摩氣海穴位的作用與好處】

主治疾病：繞臍腹痛、水腫鼓脹、脘腹脹滿、水谷不化、大便不通、泄痢不禁、癃淋、遺尿、遺精、陽痿、疝氣、月經不調、痛經、經閉、崩漏、帶下、陰挺、產後惡露不止、胞衣不下、臟氣虛憊、形體羸瘦、四肢乏力。婦科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、兒童發育不良等。

作用功效：氣海穴，補氣益腎、澀精固本。

氣海穴位配伍：

配三陰交穴治白濁、遺精；配關元穴治產後惡露不止；

配灸關元穴、膏肓、足三里穴治喘息短氣（元氣虛憊）；

配關元穴、命門穴（重灸）、神闕穴（隔鹽灸）急救中風脫證。

配足三里穴、脾俞穴、胃俞穴、天樞穴、上巨虛穴治胃腹脹痛、呃逆、嘔吐、水谷不化、大便不通、泄痢不止（脾氣虛弱）；

配足三里穴、合谷穴、百會穴治胃下垂、子宮下垂、脫肛。

配石門治崩中、漏下；配小腸俞治帶下 (《針灸資生經》)；

配中極、帶脈、腎俞、三陰交治月經不調(《針灸大成》)；

配三陰交治白濁、遺精、經少、下腹痛(《腧穴學》)。

配關元、陰陵泉、大敦、行間，有行氣通經，清熱除濕的作用，主治小便淋瀝不盡，少腹脹痛，黃白帶下。

配血海，有補氣養血，行氣活血，通經散瘀的作用，主治小腹痞塊，五淋，經閉不通。 配小腸俞，有行氣化濁的作用，主治帶下，淋濁。

配大敦、陰谷、太沖、然谷、三陰交、中極，有行氣通經，養陰清熱的作用，主治痛經，血崩，血淋。

配三陰交，有養陰填精，培元固腎的作用，主治白濁，遺精，下腹疼痛，經少。

按摩的手法：先以右掌心緊貼於氣海的位置，照順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆時針方向，如前法按摩 100—200次，按摩至有熱感，即有效果。氣海是一個保健穴位，對男女都有好的保健作用。常用艾火灸之，可治百病，可長生久視。

二：定位

標準定位

《針灸大成》

臍下一寸半宛宛中。男子生氣之海。

《中國針灸學》

在前正中線上，臍下一寸五分。

《針灸穴點陣圖解》

解剖學位置

胸腹部穴位

三:取穴《快速取穴彩色圖解》

仰卧或正坐位。從肚臍起沿下腹部前正中線直下2橫指處即為此穴。

四:針灸法《針灸大成》

《銅人》針八分，得氣即瀉，瀉后宜補之。可灸百壯。《明下》灸七壯。

導讀：按摩三陰交穴的作用與好處有治脾胃虛弱、腸鳴腹脹，大便溏泄、消化不良、急慢性腸炎、細菌性痢疾、肝脾腫大、腹水浮腫、肝炎、膽囊炎等。

一：概述

拼音

Sān Yīn Jiāo

所屬經絡

足太陰脾經，交會穴（足三陰）

主治

《針灸大成》

主脾胃虛弱，心腹脹滿，不思飲食，脾痛身重，四肢不舉，腹脹腸鳴，溏泄食不化，痃癖，腹寒，膝內廉痛，小便不利，陰莖痛，足痿不能行，疝氣，小便遺，膽虛，食后吐水，夢遺失精，霍亂，手足逆冷，失欠，頰車蹉開，張口不合，男子陰莖痛，元髒髮動，臍下痛不可忍，小兒客忤，婦人臨經行房，羸瘦，癥瘕，漏血不止，月水不止，妊娠胎動橫生，產後惡露不行，去血過多，血崩暈，不省人事。如經脈塞閉不通，瀉之立通。經脈虛耗不行者，補之，經脈益盛則通。

【按摩三陰交穴位的作用與好處】

1、治脾胃虛弱、腸鳴腹脹，大便溏泄、消化不良、急慢性腸炎、細菌性痢疾、肝脾腫大、腹水浮腫、肝炎、膽囊炎等；

2、治腎炎、尿路感染、尿瀦留、尿失禁、乳糜尿、疝氣等；

3、保養子宮和卵巢、改善性冷淡，治月經失調、功能性子宮出血、痛經、帶下、陰道炎、盆腔炎、前陰瘙癢、胎位異常、子宮下垂、難產、陰挺、經閉、不孕、遺精、陽萎、陰莖痛等；

三陰交穴，十總穴之一。所謂「婦科三陰交」，顧名思義此穴對於婦症甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前綜合症，更年期綜合症等，皆可治 療；此穴為又足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

三陰交穴有治療遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睾丸縮腹等作用，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩三陰交可增強男子性功能。

人體穴位配伍：三陰交穴配足三里穴治腸鳴泄瀉；三陰交穴配中極穴治月經不調；三陰交穴配子宮穴治療陰挺；三陰交穴配大敦穴治疝氣；三陰交穴配內關穴、神門穴治失眠。

【常揉三陰交穴位，健脾化濕，疏肝益腎，終身不變老】

愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……

其實，三陰交穴位就是我們的父母留給我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴位對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？

1、 保養子宮和卵巢。人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮（子宮和卵巢）。其 中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右， 能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

2、 緊緻臉部肌肉，使臉部不下垂。看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關之琳，經常在家開Part，飲食無節制，喝酒無節制，傷了 脾，臉部現在鬆弛得非常明顯，老態驟然顯現。經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的鬆弛。如果想在40歲之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下 垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交穴位是脾經的大補穴哦。

3、調月經，去斑，去皺，祛痘。三陰交穴位是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其 中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而 女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、 去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉三陰交穴位，按揉一個月之後，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。

4、改善性冷淡 很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交穴位是一個大補穴，能補氣補血，提升女人的性慾，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，按揉三陰交穴位，提升性慾的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。

5、 調治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎。三陰交穴 位是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴位各20分鐘，能把身體裡面的 濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交穴位，把這些討厭的調皮鬼 趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。

6、保持血壓穩定。三陰交是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。

另外，三陰交穴位還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等症。

對於三陰交穴位的按揉，不要指望一兩天出效果。一定要像王教授這樣堅持，堅持才有效果。父母生我們時，三陰交穴位這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母 給我們往抗衰老銀行里存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢？每天堅持按揉鏈條腿的三陰交穴位各15分鐘以上，還懼怕歲月的侵 蝕嗎？如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣哦。

【穴位療法及注意事項】

三陰交的按摩方法：點揉法

點揉法特別適用於下肢部的穴位，因為下肢部的穴位肌肉比較豐厚，用力點下去之後再去揉，堅持時間比較長，可以起到持久的刺激作用，和足三里穴的點揉法是一樣 的。拇指立起來，放在穴位的表面，先用力向下按壓，再去揉，揉一分鐘停下來，間隔一下，再揉一分鐘。揉三陰交穴的手指方向（手指放的方向）還很關鍵。

二：定位

標準定位

《針灸大成》

內踝上三寸骨下陷中。足太陰、少陰、厥陰之會。

《中國針灸學》

內髁高點直上三寸，脛骨內側緣後方。

《針灸穴點陣圖解》





解剖學位置

下肢部穴位三:取穴《快速取穴彩色圖解》

側坐或仰卧位。手4指併攏，小指下邊緣緊靠內踝尖上，示指上緣所在水平線與脛骨后緣的交點，按壓有酸脹感處即為此穴。



四:針灸法《針灸大成》

《銅人》針三分，灸三壯。

注意事項

《針灸大成》

按：宋太子出苑，逢妊婦，診曰：女。徐文伯曰：一男一女。太子性急欲視。文伯瀉三陰交，補合谷，胎應針而下，果如文伯之診。後世遂以三陰交、合谷為妊婦禁針。然文伯瀉三陰交，補合谷而墮胎，今獨不可補三陰交，瀉合谷，而安胎乎？蓋三陰交、腎肝脾三脈之交會，主陰血，血當補不當瀉；合谷為大腸之原，大腸為肺之腑，主氣，當瀉不當補。文伯瀉三陰交，以補合谷，是血衰氣旺也。今補三陰交，瀉合谷，是血旺氣衰矣。故劉元賓亦曰：血衰氣旺定無妊，血旺氣衰應有體。

五：【穴名解說】

三陰交穴，經屬：足太陰脾經，系足太陰、厥陰、少陰之會（三條陰經的交會穴）。注意：孕婦禁針。

三陰交，交是交匯的意思，有三條「陰」的經脈，交匯在一起，相交於三陰交穴的這3條經脈非常重要，都是屬陰的，在下肢部位分別是肝、脾、腎（足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經）。肝管人體的氣機，疏瀉的功能，脾是後天之本，氣血生化的源頭，腎稱它為先天之本，藏於先天的經氣，主人體的生長發育，骨骼強壯等等功能，先天後天都有了，身體的氣機也有了，所以肝脾腎三者放在一起，關係很大。

溫馨提示：對於三陰交穴的按揉，不要指望一兩天出效果，一定要長期堅持才能看到效果。每天堅持對穴位按揉兩條腿的三陰交穴各15分鐘以上，就不必懼怕歲月的侵蝕。如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣。

值得注意的是，孕初期的女性，一定不要刺激三陰交穴，更別和合谷一起刺激。因為三陽交穴和合谷穴同為流產的名穴，初孕時，胎兒本來就不穩定，如果刺激三陽交穴和合谷穴，則有流產的危險。所以注意了，月經期和懷孕期間，禁止揉按三陰交穴位！