乳房自檢與乳腺癌

乳腺癌離我們遠嗎？不遠

全世界每年約有130 萬名婦女患乳腺癌，50萬人死於乳腺癌。根據目前乳腺癌的發病趨勢，預計到2030年，乳腺癌的發病人數和死亡人數將分別達到264萬和170萬。

近年來，我國乳腺癌的發病率以每年2%的速度逐年遞增，大城市更為明顯。乳腺癌已成為全球範圍內女性最常見的惡性腫瘤之一，也是引起女性死亡的重要病因。

乳腺癌作為女性人群中發病率最高的腫瘤，80%的患者確診時已經到了晚期。

乳腺癌的高發人群：

• 有乳腺癌家族史者

• 12歲以前月經初潮者

• 30歲后初產、40歲以上未孕的女性

• 獨身、婚齡過大或者婚姻時間短的女性

• 一側患過乳腺癌的人，患有小葉增生、體型過胖或伴有糖尿病者

要想遠離乳腺癌，一定要經常進行乳腺檢查

乳腺癌早期沒有特殊的自覺癥狀，等察覺到乳房出現小腫塊時已經到了癌症中晚期，因此至少要每個月自查一次，注意乳房是否對稱，有沒有小結節，乳房的皮膚有沒有變化等等，發現異常變化及時到醫院做進一步檢查。

定期的體檢才能將乳腺癌抑制在萌芽狀態。35歲以下女性最好每年做一次包括B超檢查的乳房體檢，有助於乳房疾病的早期診斷。

預防

維生素C作為抗氧化維生素，可作為輔助營養素補充劑用於乳腺癌的預防。另外，日本最近的一個隊列研究發現，大豆異黃酮能夠降低亞洲人群患乳腺癌的風險，因此可以推薦大豆作為亞洲人群預防乳腺癌的食物。

中醫對乳腺癌的認識和預防

中醫認為乳腺癌的發生是由於肝瘀氣滯、脾虛痰濕、瘀毒內結、氣血兩虧導致的，可通過飲食調養來化解，那麼預防乳腺癌該如何飲食呢？

1.宜多吃有增強免疫力、抗乳腺癌作用的食物，如蝦仁、青魚、淮山藥、海參、蘆筍、香菇、芹菜、扁豆、刀豆、萵苣、蘿蔔、牛奶等。

2.能清熱解毒、軟堅散結的食物，如綠豆、蟹、牡蠣、薏苡仁、海帶、芋頭、絲瓜、荸薺等。