跑男團奇葩睡姿，哪種睡姿才最好？

跑男，一直是眾多年輕人觀看的火熱綜藝節目之一，在鄧超爆出跑男團睡姿的時候，享睡小伙嚇了一跳，張張圖片令人看醉，有些成員睡得太過分了，這睡姿簡直讓人不敢恭維啊！

這睡姿，不怕被打嗎？

脖子沒事吧？還能喘過氣嗎？

你需要一個有力的肩膀！

睡姿需要這麼銷魂嗎？

別擔心，不會有人亂來的！

一個人一種睡姿，簡直太會玩了。那麼，千奇百怪的睡姿都有什麼優缺點呢？

1. 仰卧：有60%的人選擇仰卧睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點:不壓迫身體臟腑器官。缺點:容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群:打鼾和有呼吸道疾病的人。

2. 俯卧：5%的人選擇俯卧，趴著睡覺。優點:醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。缺點:壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不宜選擇俯卧。

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3. 側卧：這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。左側卧，由於人體心臟位於身體左側，左側卧會壓迫心臟，所以它是一種較不健康的睡姿。優點:輕度壓迫使心臟功能受到鍛煉，更不易患病。缺點:壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側卧。右側卧，有25%的人在睡覺時會朝向右側。優點:不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點:影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。

   
   

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