聯考∣向「文強武弱」說再見！

本文攝影：郭領領　佘庄墅　李超

文 ∣ 軍事新聞傳播系　郭領領

在南京政治學院軍事訓練基地，有一些處境略為「尷尬」的學員，他們每天晚上的「加餐」——強化訓練特別多。

基礎部軍事基礎教研室教員陶偉剛開始帶他們時，每次看著他們跑障礙都有些「恨鐵不成鋼」，恨不能替他們跑完全程。但每次批評完他們后，又會「於心不忍」。他告訴記者：「我也能體會他們的心情，但必須再給他們點兒壓力。他們的『覺悟』來的還是有點晚，現在思想上重視了，可是體能底子差的還很多，時間卻不多了。」

陶教員這樣評價他們：體型普遍偏胖，協調性、爆發力、耐力稍差，但有韌性、肯吃苦。在同學們眼裡，他們多是專業「大咖」，成果頗豐，但經常加班熬夜、缺少運動等不良習慣也讓他們一定程度上「文強武弱」。

他們極力想摘下「文強武弱」的標籤。聯考，無疑是一次劇烈的加壓。

開啟了軍校「Hard模式」

對於羅斯瀚而言，選擇軍校就像開啟了遊戲中的「Hard模式」，而400米障礙則是「Hard模式」中較為困難的任務。

儘管在軍事新聞傳播系，他拍攝的作品所有人都如雷貫耳，但專業領域的「拉風」並沒有幸運地「均衡」到他的體能素質上。羅斯瀚個頭不高，170cm左右的個子，搭配74公斤的體重，不巧的是，他的協調能力也偏弱。大一第一次跑3000米，一開始跑不下來，區隊長全程帶著他跑完用了20多分鐘。經過不懈的努力，軍校四年他的體能有了很大的提升。大三畢業聯考時，他的5000米跑入了21分鐘。

雖然大學四年讓他的體能素質有所提升，但協調性還是對他自己一次次說著「抱歉」。面臨著這樣的困難，他相信天道酬勤，「別人一次就能協調通過的障礙，我練個十幾二十次也能通過。」

「400米障礙應該是我軍校四年裡最大的突破吧！我要把自己打造成raw格式下的寬容度！」羅斯瀚這樣下決心。

在拍攝中，所謂的寬容度，是指一張照片記錄最光和最暗細節與層次的能力。如果把一個人的經歷比作一張照片，那麼吃過的苦、突破的極限都將擴展他對生活的「寬容度」。過往的所有經歷都會讓人更從容，讓人生這張照片的色彩更絢爛、厚重。

▲羅斯瀚400米障礙最後衝刺

今天，他們進入體能加強組已經整3周了。除了上午、下午的正常訓練，他們每天還需要進行額外的基礎體能（如俯卧撐、仰卧起坐、深蹲等）、協調性訓練、速度耐力三部分訓練「加餐」，回到宿舍熄燈后還有「一對一互助組」的戰友帶著他們進行「3個100」，每天訓練強度非常大。

組裡的學員都「衣帶漸寬」，不知不覺中瘦了下來。其中，羅斯瀚體重降到68公斤，減下來12斤，張澍晨的體重也從86公斤降到了80公斤。當然，這樣卓有成效的減肥，除了體能「加餐」，還要感謝「減餐」。羅斯瀚告訴記者：「從實習回來到現在，我基本上沒怎麼吃過晚飯，每天晚上只喝一瓶酸奶。」為了減重，張澍晨也選擇了「減餐」的方法，每天晚飯也只吃蔬菜不吃主食，每天與飢餓進行著頑強地抗爭。

這樣的「加餐」、「減餐」不僅讓他們成功瘦了身，更在短時間內提升了他們的體能素質。

他們還可以更好

5月20日，在軍事訓練基地組織的第二次畢業聯考模擬考核中，只有個別學員未通過。陶教員沒有過多地表揚，而是說，「目前還沒達到我的預期，你們還可以更好！」

王堯連長告訴記者：「這次考核不僅加強組的及格率有了顯著提升，組裡每個人的成績相對之前都有了非常明顯的進步。」王堯在73235部隊擔任連長一職。此次400米障礙加強組學員的「加餐」訓練主要由他和士官吳鋒負責。

▲王堯連長

見到兩位教官的第一天，加強組中一位學員吼了句：「練不死我，我看不起他！」對於這兩位來自於基層一線的「魔鬼教官」，大家多少帶有些「抵觸」。

然而，誰都沒想到，大家能處得這樣「鐵」。

第一次訓練，吳鋒教官針對400米障礙逐一做了示範講解。乾脆利索的動作、殺氣騰騰的口號，讓加強組的學員們血性燃燒，把之前的抱怨都拋在了腦後。

訓練結束后，王堯就和大家分享了自己的經歷。王堯畢業於國防科技大學，技術類專業畢業的他體能素質也並沒有多少優勢，全靠後天在基層練出來的。他告訴大家：「練體能就得對自己『狠』一點兒！最痛苦的時候挺過去了，身體素質也上來了！」

▲吳鋒教官

有時候，榜樣的力量是無窮的。看了吳鋒教官行雲流水的帥氣示範，聽了連長推心置腹的話，大家每一次都牟足了勁兒，盡全力訓練。每次跑完400米障礙，很多學員都會找教官聊聊這次發揮的不足。

從3分23秒到現在躍入及格的2分24秒，從以前跑完就難受到吐出來，到現在在跑完兩分鐘內恢復體力，羅斯瀚滿滿的「獲得感」。張澍晨的成績也從3分37秒提升到2分31秒。不過，差一秒及格的成績讓他心塞不已。

問及張澍晨最大的變化是什麼？他告訴記者：「可能最大的改變是心態和技巧吧。一開始跑得少，感覺每個障礙都是一個『障礙』，都在『糾結』能不能過去。現在想的是怎麼讓整個障礙跑得更快、更好。」

聯考不僅僅是一次考核

「最讓你懼怕的就是你最需要突破的。」對於張澍晨而言，體能素質就是像是木桶理論中他的最短板，是他最需要克服、最應該突破的點。教官的這句話，張澍晨特別認同，也激勵他撐過了很多痛苦的極點。對於第二次摸底成績，他有遺憾但也有信心，「雖然我這次還是沒通過，但我抱著必過的信念！」

看到大家成績有了顯著提升，吳鋒班長很是開心。他告訴記者：「其實每個人都有著自己的短板。有些人體質差一些、身體協調性差一些，先天條件就是會差一些。再牛的部隊也有體能好一些、差一些之分的戰士。但是他們在訓練中真的很刻苦、很上進，這種精神讓我很感動。前天羅斯瀚、張澍晨他們在體能時間申請加練400米障礙。我和連長全程保護，看著他們跑完了三四個全程。對於一線帶兵人，有的人擅長寫稿、拍攝，有的人軍事素質強一些，但是戰士真正服的都是那些會組訓、肯吃苦、有血性的帶兵人。我在他們身上看到了這種勁頭，特別欣慰！」

▲陶偉教員

畢業聯考的意義對於他們而言，絕不僅僅意味著軍事體技能的提升，聯考過後他們馬上就要面臨著下基層帶兵的崗位任職。對此，陶偉說：「快畢業了，他們以後下去都是基層指揮員，馬上面臨著身份的轉變。當學員時管好自己的一畝三分地就行，下部隊帶兵就完全不一樣了！希望他們能夠通過畢業聯考前的加強訓練過程中，不僅能提升自身的軍事體技能素質，還能注重去學到一些組訓的方式方法。」

審稿∣政治部宣傳處

本期編輯∣南政院收發室　吳風華

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