為什麼要養肝？什麼人需要養肝？

有記益生茶（原名：有記益肝茶），是一款具備養肝功效的食療用茶，適合長期熬夜、抽煙、飲酒的人群飲用。溫馨提示：如需轉載本站內容，請註明內容出自有記益生茶網。（內容來源：www.youjichaye.cn）

這是有記茶業的第90篇文章，全文約：700字，建議閱讀：5分鐘

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把人比作機器的話，血液就像汽油，機器因為汽油的存在能夠正常運作。如果機器內的機油如果不按時更換的話會損傷機器，人也一樣；血液能夠把氧氣和營養物質運輸到身體各處，再收集全身的毒素運輸到肝臟進行凈化。

成人的肝臟的血流量為1500ml，也就是說肝臟每秒鐘需要對1500ml的血液進行凈化處理。一般而言人體是不需要養肝的，因為良好的飲食習慣和作息習慣就能保證肝臟的健康了。什麼時候我們需要養肝呢？當空氣污染嚴重、食品安全嚴峻、生活習慣惡劣（抽煙喝酒、通宵熬夜都是不良的生活習慣）時，人體就需要養肝了。來自外界的毒素增多，會增加了肝臟的負擔，養肝能夠強化肝臟的工作效率。

養肝不是一件必要的事情，卻是一件重要的事情。當我們把肝臟當成一個孩子看待時，養肝就是一件很簡單事情了。對待孩子，做到這四點才能夠健健康康的：

1、保證營養；脂肪並非肝臟的敵人，是必不可少的營養，少了它，肝臟就無法正常工作。而蛋白質則是肝臟的「維修工」，能夠修復和促進肝細胞再生。日常飲食中，脂肪和蛋白質最好佔據40%，富含蛋白質和脂肪的食物有：瘦肉、低脂牛奶、蝦、雞蛋、魚、雞肉等。

2、早睡早醒；二郎神第三隻眼那個位置有一顆叫「松果體」的物質，它是身體的生物鐘，每個人身體都有。長期熬夜通宵，不僅擾亂生物鐘引起內分泌失調，還會影響肝臟凈化血液的能力，造成毒素堆積。（睡覺時，肝臟的血流量高達2500ml）

3、打預防針；空氣污染、食品安全都是我們應該關注的事情，也是應該規避預防的外界毒素。常見的空氣污染有霧霾、二手煙、車尾氣等，我們可以選擇出門戴口罩，屋內置放凈化器，喝有記益生茶的做法讓減少外界毒素侵害身體。

4、運動鍛煉；身體排毒有三部分共同組成，一是肝臟解毒，二是腎臟排毒，三是皮膚出汗；出汗是常見的排毒行為，運動鍛煉除了能夠增強體質，還能夠促進身體排毒（運動后建議補充水分）。人體一天需要補充1500ml的水分，最好的補液比例是鹽水：白開水：益生茶等於2：8：5。

又有誰不嚮往健康呢？