女人練太極拳的三大好處！

對女同胞來說，太極拳絕對不是廣場大媽的專利！

真正漂亮的太極拳，屬於女神！

一陰一陽，乃為太極。太極拳從創造之日起，它就不是一門一味搏殺的武術，而是一種內外兼修、動靜結合的體悟之道。太極拳的特點是松、靜、柔、深。這四個特點，對女人來說，具有先天的優勢！

太極拳以心行氣，以氣運身，以腰脊率領，牽動四肢，綿綿軟軟，鬆鬆沉沉，勢如行雲流水綿綿不斷，又如長江大河滔滔不絕。能這樣練拳的女子，難道不是真正的女神嗎？

對於女人來說，練好一趟太極拳，不僅可以養生延年，更可以美容養顏！

一是練太極拳可增強女性身體的柔韌性，更具女性魅力

太極拳是全身性的運動，練太極拳能調養血氣，暢通經脈。它練松、練柔，合乎生命運動規律，不損害人的身體，使女性朋友，在鬆柔中得到身體的保養，這種保養是其他任何運動都無法比擬的。一個身體柔軟的女子，一舉一動更能散發女性的魅力。

二是練太極拳可增強女性筋肉彈力，增強女性活力

太極拳的鍛煉，以增強關節和筋骨為主，堅持修鍊太極拳的女性，其筋肉、關節都會比不練太極拳的明顯具有彈力，同時，太極拳虛靈頂勁的練拳要求，使修鍊者一舉一動都有挺拔向上的氣質。

也有女性朋友擔心，練太極拳會使大腿變粗。其實這種擔心是多餘的。相反，加強腿部鍛煉反而會提升女性腿部的外形美觀。俗話說：人老先從腿上老。三十歲后如果不能進行科學適量的鍛煉，未老先衰的現象就會微現。此時，由於不加強腿部的鍛煉，微循環受阻，皮膚的張力下降，就會出現肌肉鬆弛、下垂，毛孔變粗變糙。相反，如果堅持練太極拳，則能使皮膚的張力彈性保持年輕時的美麗。

三是練太極拳可有效改善女性氣血，美容養顏效果明顯

太極拳的練習，講究用意不用力，講究意到氣到力到。這種練習，可有效調動全身氣血，打開日常關閉的毛細血管，改善皮膚營養。其美容養顏效果是毋庸置疑的。