眼睛疲勞了，經常按摩2個穴位

最近看手機和電腦過度，小編的眼睛可是遭罪了。看東西模糊、乾澀、不想睜眼……一系列眼睛疲勞的癥狀襲來。

怎麼辦呢？除了減少用手機和電腦的時間，小編試著按摩2個穴位。

晴明穴——清熱明目

用指按、指擦的方法，擦、按目內眥（內眼角）旁的晴明穴（位置：鼻樑兩側距內眼角半分的地方）。

1.指按法：端坐，用兩手食指按住穴位，上半身稍向前傾，低頭。呼氣並數1、2，漸漸用力，數3時強按穴位，呼氣並數4、5、6，身體放鬆，恢復原坐姿。

2.指擦法：兩手食指從穴位到額頭上方，呼氣並慢慢擦揉穴位。

3.指按法1次，指擦法1次，即1回。左右各做3-6回。

京骨穴——緩解視物不清（位置於人體的足外側部,第5跖骨粗隆下方,赤白肉際處。）

用指按、指擦的方法，擦、按足外側中部。

1.指按法：端坐，右腳搭在椅子上，右手中指與食指重疊，按住穴位。呼氣並數1、2，逐漸用力，數3時強按穴位，吸氣並數4、5、6，身體放鬆。

2.指擦法：端坐，右手中指與食指重疊，由穴位向腳趾方向，呼氣慢慢擦揉。

3.指按法1次，指擦法1次，即1回。左右各做3-6回。