孩子O型腿怎麼辦，矯正哪些方法最科學有效？

孩子O型腿怎麼辦 ， 矯正哪些方法最科學有效？

文/許小美

O型腿俗稱羅圈腿，是一種非常難看的腿型，不僅僅影響美觀還影響健康。所以很多家長一定要注意寶寶腿部的發育。當發現有O型腿的前兆時，一定要及時糾正，杜絕讓孩子形成O型腿的可能。

我有個同事說她寶寶走路的時候腿不直，非常擔心寶寶會是O型腿。很多家長看到寶寶腿不直都會自然而然覺得是O型腿。其實，2歲以前看到兩側對稱的膝內翻，大多數都是生理性O型腿，家長並不需要過多的擔心和焦慮。

有的孩子生下來時腿通常都比較短，呈「O」形，是「生理性彎曲」。可能是在子宮裡的姿勢所導致。但如果到了2歲以上的寶寶如果兩腿的彎曲還沒有明顯的變化時，那麼就有可能是佝僂病的「O形腿」了。這個就需要在醫生的指導下，進行矯正改善。

當寶寶到了學走路的階段時，發現寶寶的腿不直，難免會覺得是不是O型腿。同事家的寶寶2歲3個月，男孩100公分，35斤。活潑好動、不挑食。但就是有點O型腿，父母都非常擔心。

孩子為什麼會有O型腿？

一般引起O型腿的原因有：

遺傳 、生長過快、缺鈣 、外傷、 蹲馬步、腿坐......

O型腿在寶寶開始站立或者走路時最為明顯，有的小孩因為過早走路，或者很小的時候就用上了學步車。

有的孩子從小長得非常結實，總愛在媽媽身上蹦蹦跳跳，儘管吃得多養的壯但卻因為負重過分。因為身體和腿部並不能承受自身的重量，所以長期如此肯定會導致體態扭曲而形成O型腿。

還有一種原因就是維生素D的缺乏，孩子發育階段一定要多補充一樣，多吃瘦肉類的食物。不要覺得補充維生素D就是光補鈣。更多時候也要多帶孩子去晒晒太陽，運動運動。

隨著腿部變得更有力量承受體重時，雙腿也會開始變直。對於一些年齡較小的孩子，只要趨於正常，家長不需要過多擔心；但如果2歲以上，孩子走路還是O型腿時，就要引起重視。

如果爸爸媽媽本身的腿型就有點O型腿的現象，那麼孩子也有可能是因為家庭遺傳因素所導致。只要在正常情況下，就不要過多緊張。對每個孩子來說，隨著年齡的成長，肌肉骨骼也會變得越來越成熟，孩子的下肢也會有不同的形態。

病理性的o型腿建議去醫院具體檢查，找出根本原因。平時也要注意飲食習慣、多吃一些含鈣的食物、多曬太陽、多運動這樣才有助於改善。

如果O型腿比較嚴重的，發現自己矯正也沒有效果，但就應該去醫院，在醫生的正確引導下矯正。家長千萬不要不當一回事，在孩子未成年之前幫他矯正是非常重要的事。花點錢和時間，一定就能糾正O型腿。

改善O型腿，哪些方法最科學有效？

現在網上也有很多關於O型腿的糾正操，堅持做下去相信會有效果；家長也可以通過夾板、綁腿、矯正鞋墊等方式進行治療。還有哪些方法科學有效呢？

第一、調整走路姿勢

O型腿大多數走路內八，想要改善O型腿第一件事就應該調整走路姿勢。身體立直，抬頭挺胸，雙眼平視前方。久而久之，多點堅持一定會有進步。

第二、時常做夾緊動作

我們都知道O型腿雙腿是無法正常併攏的，所以平時在家的是呵呵不妨伸直雙腿用力夾緊雙膝動，每天多鍛煉幾次，每次10-15分鐘，循序漸進肯定有效果。

第三、纏繃帶矯正法

O型腿較嚴重的就應要用綁帶矯正法，用彈性的橡皮帶或者長形帶子纏繞雙腿並用力夾緊雙膝，每天2-3次，運動時盡量靠著牆面，有個固定的支撐避免摔倒。

第四、蹲起矯正法

這個動作適合O型腿不嚴重的人群，如果想要自己的腿型變美可以做做這個動作。蹲起也能夠改善O型腿。雙腳併攏，雙膝內扣、可以半蹲再做起立的動作。堅持2-3次，一個月就會有明顯的變化。

第五、矯正帶

先坐在椅子上，雙腿併攏，然後在將小腿和大腿均勻得捆綁矯正帶。第一次捆綁時不能過緊，捆綁支護身體要正，抬頭挺胸，站立10-15分鐘左右。一天可捆綁兩次即可。

小美說：

腿型美不美是我們看一個人體型的關鍵。我們都知道孩子走路O型腿，對他的心理和健康成長都會帶來危害的。

所以O型腿早發現早預防早改善，平時家長一定要幫助孩子矯正，恢復正常狀態。

個人介紹：許小美，育有一女小溫馨。親子，家庭關係撰稿人。專註於科學育兒，親子旅遊，孕期餵養，家庭情感等。作品曾在《心理育兒》《 幼教365》 《幼兒教育》《親子》《中華家教》《城市商報》等雜誌及報刊發表。育兒理念：陪孩子一起快樂成長大。創立公號：MM愛BABY。主要為爸爸媽媽們定期推廣原創的育兒心得