吃山竹果,原來還有這功效!

山竹不僅是綠色蔬菜味道可口,山竹中的營養價值也是非常高的,山竹具有降燥、清涼解熱、安神除煩、補充能量、生津止渴、提高免疫力等功效,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

功效作用

一、清熱降火、減肥潤膚

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。山竹有清熱降火、減肥潤膚的功效,對平時愛吃辛辣食物、肝火旺盛、皮膚容易長痘的人,常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚狀況。

二、補充能量

山竹含碳水化合物,糖類,能迅速為身體提供能量,是老少皆宜的保健水果。

三、安神祛燥

山竹含有的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、等癥狀,在心煩意亂的時候吃點山竹可以幫助快速恢復正常狀態~

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用法用量

1、每天吃3個足矣,過多會引起便秘。

2、壓破掰開,剝果殼時必須小心翼翼,格外留神,注意不要將紫色或紅色的果殼汁液染在肉瓣上,因為它會影響口味,沾到衣服上也極難洗乾淨。

綠健貼士

肥胖者宜少吃,糖尿病者更應忌食哦。

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