安眠藥選不對，你一樣睡不著

文丨葯療君，編丨吳鵬藥師

有統計顯示，有98%的人都會因為各種原因出現失眠的情況。暫時的失眠並不需要服用安眠藥治療；只有連續發生失眠，對生活和工作產生嚴重影響，身體精神也因睡眠問題出現狀況時，才能考慮服用安眠藥。

另一方面，也不能因為藥物的副作用而害怕服用鎮靜催眠類藥物，因為任由病情發展下去，對身體和精神的傷害也將是巨大的。

目前鎮靜催眠葯已發展到第三代了。第一代麻醉鎮靜作用大，副作用也大，已不用於催眠了；第二代就是我們所常用的安定類，有硝西泮、地西泮、勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖、咪噠唑侖等，還是安眠藥的主力品種；第三代是新型的催眠葯，與前兩類比作用快、毒性低、次日「宿醉反應」少，品種有佐匹克隆、唑吡坦和扎來普隆。

第三代安眠藥還不能完全取代第二代，因為它們的作用特別是不同的。也就是說，要看你是哪種「睡不著」：

1、入睡困難者

這種「睡不著」的特點是：躺在床上30分鐘以上還無法入睡，但入睡后醒來的次數比較少。宜服用起效較快、持續作用時間短的安眠藥，也就是第三代安眠藥：佐匹克隆、唑吡坦、扎來普隆等；

2、睡不踏實，噩夢連連

要選擇作用時間在6-8個小時安眠藥，如第二代中的艾司唑侖、阿普唑侖等。這類藥物對晚上睡不踏實，噩夢連連，有焦慮緊張情緒的人適用；

3、早上醒來時間太早，醒后就睡不著

這類人可能要選擇作用時間更長的安眠藥，如第二代中的硝西泮、地西泮、勞拉西泮等。

服用安眠藥還主要面臨很多複雜問題和注意事項，如不能酒後服用、避免追加服用、成癮性、耐受性、停葯反跳問題、長期服用問題等。所以最忌擅自服用安眠藥，需要解決睡眠困擾問題，一定要在專業醫生的指導和監控下，正確服用鎮靜催眠類藥物。