不用特意去減肥的減肥方法

減肥方法：晚上吃西紅柿減肥

效果：最保守估計，每月可輕鬆減重達2公斤

用量：普通番茄1-2個，如果是小番茄（聖女果）15個左右，或者番茄汁350ML。

必須保證每日攝入15毫克以上的番茄紅素。

晚上吃西紅柿的好處：西紅柿中的檸檬酸能促進糖分代謝，燃燒脂肪；而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多，並吸收多餘脂肪。此外，對於那些「大胃王」來說，西紅柿中富含的食物纖維和果膠簡直就是救世主：它們能強有力地令胃膨脹，刺激飽食中樞，一邊向大腦發出「吃飽了」的刺激信號，一邊加快腸胃蠕動，促進體內廢物的排除。更神奇的是，西紅柿居然能和兩位「減肥大敵」和平共處。當它和油脂類一起食用時，不僅吸收效果更好，還可消除便秘；而當它和碳水化合物一起食用時，則能有效降低血糖生成指數，使血糖值不易升高，從而創造易於減肥的體內環境。

療程：這個方法不能讓你一個星期掉五斤肉，想立竿見影的繞道。即使你一個月後體重已默默減輕了2公斤，因為人體的新陳代謝等機體循環周期平均需要6個月，當機體能夠「記住」這持續了6個月的狀態，才可以真正更長久、更有效地保持它。所以請務必堅持下去，至少堅持3個月，最好是半年。

禁忌：暴飲暴食飲食不規律，偏食，睡眠不足，它偏於涼性，過多食用會引起腹瀉、體寒，空腹食用會與胃酸發生化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃部而引起腹痛等不適反應