你以為喝酸奶就能減肥？

今天老王說他想喝酸奶，

而且給我看了幾篇文章，

說喝酸奶就能減肥，

什麼3天瘦6斤。

然後就屁顛屁顛去買酸奶了。

如圖

這些文章真好厲害

連標題都是一致的

就在老王買酸奶回來的時候

我又隨手甩給他以下這些文章

老王懵逼了

我還能不能喝酸奶了

我們先分清楚兩件事：酸奶與酸奶飲料。

酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的範疇;

而酸奶飲料，只是飲料的一種，不是牛奶。

喝酸奶有助減肥，而喝酸奶飲料只會適得其反。

一般來說，酸奶飲料都是加入過多糖分的飲品。

所以，喝酸奶飲料減肥會導致你攝入過多的熱量

這就是那些文章說的一瓶酸奶=兩瓶可樂的意思。

乳酸奶

這些用牛奶（奶粉）、糖、乳酸（檸檬酸）、香料和防腐劑等加工配製而成的

「乳酸奶」，

因其含的是死菌，

所以不具備酸牛奶的活菌保健功效，購買時要仔細識別。

這個基本就是一瓶糖水而已

風味酸奶

這個酸奶厲害了，在酸奶中配料表中加凝固劑，可以做出更濃稠的固體狀態，比如：明膠、瓊脂、木薯變性澱粉等等.....

【咳咳咳】

老王問我，那我手裡的酸奶還喝不喝了？