孕婦胃酸怎麼緩解？

女性在懷孕期間出現胃酸反應是正常的生理現象，准媽媽不必過於擔心。但是，對於孕期胃酸，媽媽們要做到心中有數，知道一些應對辦法，以便讓自己更輕鬆地應對不適。胃酸時都有哪些癥狀呢?孕婦胃酸怎麼緩解呢?佰佰安全網來告訴您相關的孕婦保健小知識。

什麼是胃酸?

胃酸指胃液中的分泌鹽酸。人胃是持續分泌胃酸的，其基礎的排出率約為最大排出率的10%，且呈晝夜變化，入睡後幾小時達高峰，清晨醒來之前最低。當食物進入胃中時，胃酸即開始分泌。胃在排空時pH值約在7.0～7.2之間，當食團進入胃中時，pH值可降達2～3之間。

孕婦懷孕后胃酸原因

懷孕了，由於受身體荷爾蒙、激素分泌等一些影響。孕婦胃酸分泌也會和孕前有所不同。

一：子宮壓迫

在妊娠晚期，由於逐月增大的子宮也會壓迫到胃，再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛，從而導致胃酸更容易向上翻湧並使胸部產生灼熱感。

二：正常孕吐

婦女懷孕一個半月左右，體內絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加，而使胃酸顯著減少，隨之消化酶的活性也降低。不但影響孕婦的腸胃道正常消化功能，而且還會使孕婦產生頭暈、噁心、嘔吐、食欲不振、肢體乏力等妊娠反應，又稱「孕吐」，這是一種正常的生理現象。

三：消化不暢

另外一個原因就是懷孕后，由於激素的改變，使得括約肌鬆弛，吃下去的東西就很容易跑上來(括約肌位於食管與胃的連接處，它使得我們吃進去的東西只能下去不能上來)。致使胃內酸性內容物從胃裡返流到食道、喉嚨及嘴裡，刺激粘膜引起的。

孕婦胃酸過多的癥狀

1、反酸。

胃內酸性內容物反流而成，常常是由於胃酸分泌過多而引起，較常見於功能性消化不良，反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。

2、灼熱。

胃內酸性內容物反流刺激食管黏膜產生胸骨后的灼熱感，較常見於功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。

3、燒心。

胃灼熱燒心時喝牛奶或豆漿不好，牛奶和豆漿雖能一時稀釋胃酸，但其所含鈣的蛋白質反會刺激胃酸分泌，故不宜多飲。

4、胃灼燒。

胃酸分泌過多或胃黏膜對酸的敏感性增加而引起、此癥狀較常見於功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。

孕婦胃酸怎麼緩解?

面對這些不良情況的發生，不少孕婦都很難承受，紛紛需要藥物的輔助，可是孕媽媽吃藥是非常危險的，對於寶寶也是不利的，當面對孕婦胃疼胃酸胃脹的一系列問題，該咋辦?

一、採取以下措施試一試：

1、飯後三小時內不要躺卧或彎腰;

2、飯前三小時不要喝白開水以外的飲料、食物;

3、少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽煙;

4、睡覺時將床頭墊高2-3寸。

二、建議准媽媽：

少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物;飯後不宜平卧在床上、也不要躺得太低，盡量少彎腰以減輕胃部返酸;保持大便通暢。如果發現有胃部返流癥狀，可設法將上半身抬高20°左右。

三、調整好孕婦的生活方式：

許多看來很平常的生活方式，都可加重孕婦的吐酸癥狀。因此，孕婦在日常生活中應注意以下幾點：

1、不宜穿過緊的衣褲，不宜系腰帶。

2、要盡量減少下蹲和彎腰等動作。

3、進餐后不宜立即卧床。需要卧床時，可將枕頭墊高。

4、要盡量做到少食多餐。除飲水外，在睡前3小時，不要進食。

5、不宜吃能產酸的食物，如紅薯、土豆等，也不宜進食酸性較強的食物，如醋、檸檬汁等。

6、不宜飲用濃茶和咖啡。

孕婦胃酸過多吃什麼好?

1、胃酸過多的孕婦，首選食物是花生。花生米米營養豐富，含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。孕婦可以在閑暇時候吃一些花生米當做零食，但是注意不可多吃。此外最好是食用煮花生或者煮花生，而要避炒制的花生。每天飯後吃十幾粒花生米，對胃酸的合成和抑制有良好的作用。

2、孕媽媽妊娠反應胃酸過多，如果影響到了食慾，可以食用一些玉米面粥。此類粗糧鹼性食物，不僅可以緩解胃酸，還可以強身健體，補充多種維生素和礦物質。不過，由於個體體質的不同，少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多，請先食用后根據自身反應繼續哦。

3、作為鹼性食物首選的山藥，也是胃酸過多孕婦的好選擇。吃山藥不僅為孕婦和胎兒補充營養，同時具有健脾補肺等食療功效。最常見的山藥吃法是煮山藥粥：將山藥洗凈切片，粳米洗淘乾淨，兩者一同煮粥，以煮爛為宜。因為糖分會導致胃酸分泌，所以不要在粥里在放糖了哦。

4、有豐富生活經驗且了解化學的人都知道，蛋殼93%的成分都是碳酸鈣，它可以和胃酸反應，生成對人體無害的無機物，從而減少胃酸含量。同時蛋殼的粉末還可以覆蓋在胃內壁的炎症或潰瘍表面，起到保護胃黏膜的作用。蛋殼中的其他成分如碳酸鎂、磷酸鈣及磷酸鎂等物質也是對身體有利的。如何操作：將新鮮雞蛋殼洗凈后敲碎，然後放在鐵鍋中以文火炒至微黃色，然後起鍋冷卻后研磨成細末，越細越好哦。每日三次，以白開水送服，每次3-5克。胃酸過多癥狀緩解后可以適度減輕頻次和用量，直至恢復正常。

如何預防孕婦胃酸?

1、清晨起床，先喝一杯溫開水(為了預防便秘可以大口大口的喝下去)再吃飯。

2、早飯是很有講究的，一是吃飯要保證飯一定要熱的，如果飯冷掉了吃下去胃消化能力不好的話就會產生胃酸(特別是稀飯)。如果早飯是粥的話不要吃甜粥，也不能吃太鹹的(鹽巴吃多了對孕婦也不好)。早飯的配菜也很重要，那些街上買來的榨菜等小包裝不要去吃，自己炒些清淡的菜是最好的。

3、二是早上也可自己做點豆漿喝，吃饅頭要細嚼慢咽(饅頭製作過程中發酵過含有一定的酸，如果吃太急了胃沒消化好也會造成胃酸)。

4、三是選擇早晨喝牛奶搭配雞蛋的孕媽媽們，最好把他們分開吃，不要一口牛奶一口雞蛋，很容易造成消化不良的，牛奶就拿些糕點搭配吧(可以自己做放心牌蛋糕吃哦)。最重要是空腹絕對不能吃糯米類製品。

5、孕媽媽們吃完飯不要立馬躺下，可以適當的走走按摩胃部促進消化。而且盡量少吃多餐，吃太多胃承受不了那麼大的消化量，這時候就只能在胃裡釀醋了。如果孕媽媽們飯後胃酸，可以多喝些熱開水然後走一走手最好順時針按摩胃部，這樣可以適當緩解胃部不適。

以上就是對於孕婦晚上胃脹怎麼辦的講解了，基本上孕婦們都會在懷孕期間出現食量大增的現象，因此，對於這種現象的解決辦法最好的以營養為主，吃一些精細的食物，不能吃一些垃圾食物讓自己的胃部產生不適的感覺。