哺乳期來月經的注意事項

還在哺乳期呢，媽媽突然發現自己來月經了--這可是件大事。

老人家常說「月經來了奶水就沒營養了」，甚至有的長輩會強硬要求來月經的媳婦給寶寶斷奶，其實這些都沒有科學依據。來月經餵奶是可以的，月經期間奶水的質量的確會受到影響，但只要媽媽在飲食上做出對應調整，就能給寶寶提供足夠的營養。

月經來了乳汁就會變得沒營養嗎？

月經來潮時，人體會發生相應的內分泌變化，因此母乳的成分會稍有改變。來月經時一般乳量減少，乳汁中所含蛋白質及脂肪的質量也稍有變化，蛋白質的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。這種乳汁有時可引起寶寶消化不良癥狀，但這是暫時的現象，待經期過後，就會恢復正常。

民間有種說法，認為產婦月經來潮后，乳汁就會變得沒有營養了。很多聽信傳統的老人家看到新媽媽來月經，甚至會強硬要求給寶寶戒奶，因為他們認為來月經餵奶乳汁已經沒營養了。其實，月經來潮后，乳汁質量並不會變差，但部分產婦乳汁的分泌會有所減少，這是正常的，新媽媽們不要擔心。

出現這些情況主要是因為體內催乳素水平的改變，但是由於乳汁的分泌很大程度上與寶寶的吸吮和產婦的飲食密切相關，所以適當增加寶寶每天的吸奶時間和次數可達到促進乳汁分泌的效果。新媽媽在月經期應多喝點湯水，這樣乳汁就不會太過濃稠；同時多吃些魚類、牛奶、禽肉等也能夠幫助母乳分泌。

產後月經恢復是一個自然生理現象，而母乳餵養本身有利於子宮、卵巢復原，來不來月經並不是斷奶的依據。媽媽應該給寶寶堅持母乳餵養至少到寶寶1歲，這樣才是對寶寶身體最好的呵護。

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