足三里的常用功效

足三里穴，相信很多人都聽過，足三里的位置位於外膝眼下四橫指，你知道它有什麼作用嗎？

足三里主要有以下幾大功效:

1、補中益氣

足三里有很好的補中益氣的效果，非常適合那些氣虛、乏力、臟器脫垂、嘔逆的患者。民間有句老話，常灸足三里，勝吃老母雞。

2、止瀉功效

足三里有止瀉健脾的作用，因為脾胃虛弱、脾胃虛寒、積食、脾虛有濕所引起的腹瀉可以按摩或艾灸足三里穴，對腹瀉能很好的緩解。

3、止痛作用

足三里有很好的止痛作用，如果出現了腹部疼痛的情況，無論是由於氣滯血瘀、氣血不足和積食、脾胃虛弱所引起的腹部疼痛，都可以按摩或艾灸足三里穴來緩解腹痛。

4、安神作用

足三里具有很好的安神鎮靜作用，對於心脾兩虛所引起的失眠比較適合，經常失眠的人可以在足三里穴經常按摩。

5、健脾養胃

足三里屬於胃經穴位，在足三里穴上進行按摩一段時間，你會發現飯量明顯增加，所以如果家人出現了不想吃飯、腹脹的情況，可以適當的對足三里穴進行按摩，能夠很好調理腸胃。

6、祛除風濕

很多中老年都有風濕病。足三里穴屬於胃經合穴，對這個穴位進行刺激能夠起到祛風除濕的作用，有風濕病的病人可以常灸此穴。

7、順氣通便

很多老年人都有便秘的情況，足三里有行氣通便的作用，經常有便秘的患者可以經常按摩或艾灸足三里來達到通便的作用。

8、提高免疫

足三里作為一大保健穴位，能提升人體正氣。現代醫學認為足三里對垂體-腎上腺皮質系統功能有雙向性良性調節作用,能提高機體防禦疾病的能力。 對於體虛的患者，可以經常按摩或艾灸足三里來提升機體正氣，正氣足則百病不侵。

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