頑固失眠？七天解決！超級簡單有效的失眠小方！

失眠，已經是現代社會非常普遍的癥狀，但是，究竟是不是得了失眠症以及需不需要治療以及如何治療是需要科學判別和依據的，很多朋友連續出現幾晚睡不好，就懷疑自己得了失眠症，就會忙不迭的去醫院檢查，而很多醫生也會出現只對症不對因的盲目開安眠藥物，於是便導致了葯不能停、久吃上癮的惡性循環。其實，講這些並不是提倡拒絕安眠藥物，只是，造成失眠的原因多種多樣，如果僅是偶爾的失眠，大可不必著急，通過運動、牛奶等類的助眠方法很多就可以很快恢復。而所謂失眠癥狀是指躺下半小時以上無法入睡，睡眠時間少於5-6小時，這樣的癥狀一周出現時間超過三天，且這種情況持續超過一個月的，方建議找睡眠專科確定病因進行診治。

據相關統計，其中一半多的失眠是由心理因素導致，三分之一的患者是由某些疾病或藥物引起的，極少數則是屬於單純性失眠。 對於疾病藥物型失眠，需要專業檢查或設備確定病因后，再落實對症治療的具體方案。而對於另兩個方面的失眠問題，北京衛視《健康與生活》欄目曾用兩期的內容專門介紹了一種針對神經性失眠的純野生植物，一位失眠五十多年的老先生就是喝了它后，在短短一周的時間找回了久違的睡眠。更有很多頑固失眠一二十年的患者在七八天的時間就能夠自主入睡，並且一覺睡到天明。足見其神奇的助眠功效，那麼究竟是什麼植物呢？

它就是生在在北方地區的深山老林、每年五月初長出來的野生酸棗芽。

每年的五月份便是野生酸棗樹吐納新芽的時間，這個時間段的酸棗嫩芽富含有非常豐富的可以抑制人體神經興奮的有效成分，除此之外，大量的蛋白質、礦物質、維生素更加為它平添了綠色養生的顯著標籤。但是，這種植物不同於南方的棗樹，更不同於北方很多地方為了採摘其果實製作飲料而人工嫁接的酸棗樹，說到此，有人會問，既然漫山遍野生長，為什麼還需要嫁接使用呢？這就要提到它的生長環境和自身特點了。野生的酸棗樹雖然不粗也不高，但喜歡零星生長於貧瘠的斜坡溝壑上，而且渾身布滿長長的尖刺，採摘過的朋友都知道，採摘它不僅需要跋山涉水的尋覓，而且葉芽和果實也需要一個個的小心採摘，不僅速度極慢，而且摘完后的手也會傷痕纍纍。所以，值得強調的是，只有純野生的酸棗芽才會有極好的助眠效果。但是，採摘后的新鮮嫩芽是不能用來直接使用的，畢竟經過高溫炒制后安眠效果才會達到最好。這也就是現在被很多失眠患者所認可和喜愛的野生酸棗芽茶了。

筆者周圍也有很多有睡眠障礙的親友，近期專程拜訪了中醫院失眠科的醫生，「酸棗芽遇水析出物的成分比較複雜，這些成分有比較強的抑制神經系統興奮的作用，尤其是對神經性失眠，用野生酸棗芽泡水喝的方法還是特別明顯的，頑固失眠的朋友可以嘗試一下。

最後要說一點，沖泡野生的酸棗芽茶，千萬千萬不要用沸水（會把嫩芽燙熟，導致失效），80-85°左右的水溫為宜，茶湯呈透明微黃色，口感清爽回甘，天然助眠卻無任何副作用和依賴性，這在許多的現代醫學論文和著作里都有極為詳盡的記載或論述，大家可以參考了解。