了解裸睡六大好處，愛上裸睡！

用科學的角度來討論下這個略帶敏感的話題：裸睡！被中華文明教育了5000多年，讓我們從內心對裸睡有些抗拒，但如果你知道它的這麼多好處，你會愛上它的！

好處一：更容易進入休息狀態

體溫濕度下降，會讓你更容易進入睡眠狀態。而當你穿著衣服睡覺時候體內的熱量無法有效的排出體外，體溫保持在較高的水平，反而不利於睡眠健康！

好處二：保護私處的健康

如果你穿著內衣入睡，皮膚的汗液蒸發不出去，加上身體的溫度，內衣在晚上會成為細菌繁殖和傳播感染的溫床。而裸睡就不存在這個問題的發生，不過床單被罩需要勤換洗！

好處三：不那麼賴床了

沒穿睡衣整個睡眠過程更加輕鬆，處在深度睡眠的時間變長，人的精神得到了恢復，第二天就不會覺得很睏乏想多睡那種感覺了！

好處四：裸睡還能瘦身

誰在更涼爽的環境中，可以保持較快的新陳代謝，使您的身體在睡眠時間內更快的燃燒卡路里。對於喜歡熬夜的小主們你們找到自己胖的原因了吧！不是吃的多，而是睡得少！

好處五：讓你的皮膚得到極大的改善

有好的睡眠，黑眼圈和眼袋問題都要和你說拜拜了，同時沒有了衣服的舒服有助於您的身體更快的擺脫死皮細胞和頭髮，汗液能夠得到排放保持皮膚的天然油平衡。

好處六：很好的減輕壓力

白天工作一天面臨各種壓力，晚上的時候需要一個無拘無束的睡眠來緩解我們的壓力。隨著裸睡的開始，你的每次呼吸都是一种放松，呼出的不僅是體內的飛起還有生活中各種各樣的壓力！